都说男的寿命比女的短，一般到老年了都是男的先去世，留下的大多是女的。是什么原因呢？男性要想寿命长需要注意保护以下这几个部位。

饮食养生

　　1.保护脖子

　　脖子是连接我们的身体与头部的重要部分，脖子在我们的生命中也是起著重要作用的，脖子这个部位还保护著我们的呼吸道以及食道，我们的脖子一旦受损，那麽我们的身体健康也会受到重创。

　　脖子是我们的身体里比较柔软的，但又是非常重要的一部分，如果我们的脖子健康出现问题了，那麽就会引起我们的头部疾病的发生。

　　要知道，很多东西在往我们脑部的输送过程中都是要通过我们的脖子的，所以如果脖子出现问题了，那麽我们就得不到应有的营养或者是信息，从而也就会引发各种脑部问题出现，包括头晕恶心，严重的甚至还会出现呼吸困难和吞咽困难的现象。

　　2.注意头部

　　头部是我们身体的主宰，一旦受到寒凉侵袭或者是受到了伤害，那麽就很容易出现各种不舒服的症状，头部是最不善于留热量的部位，就算是天气再热，我们还是要注意头部的保暖。

　　我们的大脑就好像我们身体的司令部，没有大脑的支配，我们什麽事情都很难做成，我们的大脑不仅有记忆、思考的功能，而且还控製著身体各器官的活动，维持著我们的生命。

　　头部常见疾病有很多，而且很多头部疾病发展快，发病程度也比较严重，所以我们应该时刻注意保护头部。

　　平时我们可以有规律的锻炼脑部，多吃一些健脑食品，减少压力，补充改善脑部机能的主要维生素，健脑按摩等，都能让我们的大脑在情感和精神方面保持活力。

　　3.胃部

　　我们身体的生命活动，最基本的能量都是来源于饮食的，通过对于饮食的消化和吸收，获得生命活动的各种人体所需营养。

　　我们身体的消化和吸收，是一个特别複杂的系统工程，需要我们的胃部和多个消化器官共同合作来完成。

　　胃部是消化吸收工程的第一站，我们吃的食物从食道进入胃中，胃部对于食物进行初步消化，将食物变成更容易转运吸收的状态。

　　由于胃部的这种功能，致使胃部是直接面对来自外界食物的，因此胃部就成了五葬六腑当中唯一一个直接面临外界侵害的器官。

　　如果发生了食物中毒，或者是因为食物不干淨导致腹痛腹泻等，都是比较常见的情况，所以说，胃部在临床应用上，是一个疾病多发的器官。

　　所以说，我们平时一定要注意保护肠胃，不要吃垃圾食品，主食尽量选择健康的馒头和面条之类的食物，馒头比较容易消化，对肠胃能起到保护作用，少吃死面的食物。