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挪威森林
发表于: 2018-7-19 12:57:17 | 显示全部楼层

本帖最后由 挪威森林 于 2018-7-25 10:40 编辑

  湿,有两个来源。
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  一种是外部来源,举个栗子,经常住在气候潮湿的地方,或者经常淋雨涉水,就容易被湿邪侵袭,还有一种,是由于人体脏腑功能不调导致的。而饮食不合理,引起的脾胃功能失常是最常见的原因。所以,在湿气比较重的季节(春天和夏天),要少吃下边的食物,否则湿气会加重。

  1、辛辣食物

  可能有些人会认为,吃点辣辣的食物有助于祛湿。恰恰相反,辛辣吃多了会让你体内湿气加重。这是因为过食辛辣食物,会生内热。然后热邪常和湿邪一起“狼狈为奸”,人就容易生病。比如麻辣火锅、川菜、湘菜、还有大家最爱的小龙虾,都要少吃点~

  2、冰凉食物

  大夏天里,和小龙虾一样受欢迎的,还有冰啤酒,看球看剧,自然少不了来几杯冰啤酒。劝你最好少喝!因为过凉的食物,容易损伤阳气,导致脾胃虚寒。脾胃阳气被伤后,就会大大助长湿邪的势力,体内湿气自然就更重了。而且,酒本身就“性热而质湿”,不论从保护肝脏还是祛湿的角度,都要少喝!此外,其他常见的冰凉食物,也要少吃,比如冷饮、凉菜等。

  3、凉茶

  咦,凉茶不是祛湿的吗?清热解毒类的凉茶如癍痧凉茶、廿四味凉茶等,性味比较寒凉,频繁饮用也可导致脾胃虚寒。相对而言,薏仁祛湿茶、五花祛湿茶没那么寒凉,但如果天天都喝,也对脾阳有损,反而越祛越湿。

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