大家都知道，运动是一个非常有助于健康的事情，不管是男女老少，但凡是一个爱运动的人。首先他一定是一个积极向上的、热爱生活的人，其次他的身体健康状况一定不会太差，身体抵抗力、免疫力都会比那些日常不喜欢运动的人更好一些，而且运动也是一个最好的无成本的养生方式。

但是作为一个不喜欢运动的人，怎么样才能够让自己爱上运动呢？首先你是需要改变一些自己的观念，比如说找出原来自己不喜欢运动的原因，然后自己在这方面去进行突破。另外，其实运动的方式是有很多种的，你完全是可以选择一种自己喜欢的方式。比如有的人不喜欢跑步，但是他可以接受做瑜伽这一类的相对舒缓的运动。那么就可以去做瑜伽，有的人喜欢打球，那么日常经常去打球也是一种好的运动方式。

爱上运动

所以，其实运动这件事情没有我们想象的那么难，你只要是找到其中一种让自己喜欢的运动，并且常年的去坚持，那么你会发现，其实运动真的不难，而且当你真的长时间进行运动之后整个人的精气神都会变好，原来总是动不动就生病的体质，现在也在一天天的进行改善。

这种运动保健方式，不管是什么年龄都是适合的，并且是绝对终生受益的一件事情。当然了，也要提醒的一点是，运动需要根据个人的体质来酌量，因为有的人每天运动几个小时都没关系，但是有的人身体底子差，每天运动几个小时可能就会招架不住。