娜娜：痛经的问题，在最严重的时候，课堂上直接抱着我的同桌都要哭出来，痛的太难受了。自从加入德明健身后，快一年的时候痛经已经好了很多很多。

小丸子：从我们中医来分析，娜娜原本就小病反复发作，初中高中六年，长期反复的用药，有打针的治疗经过，可以说身体素质与同龄人有些差距了。这个时候，遇上学习压力大，如果没有适当的运动放松，就会加剧气血经络的瘀堵。

小丸子：我们运用刚刚讲的气学中医的理论，也不难判断病因吧。初期主要是肝气不舒为主，时间过长，还要考虑肝经累及心、脾、肾经的问题。

小丸子：晚上睡觉梦多，白天注意力不能集中，学习压力就比别人更大了。到了晚上，就投射在梦里，出现类似悬崖边，想哭又哭不出来，甚至被人追打的情况，大家想想，为什么梦里想哭又哭不出来呢？

小丸子：这很明显就是肝经被憋住了，同时刚刚娜娜也有补充说，有痛经，而且非常的剧烈，痛起来要抱着别人哭，不知道大家有没有这样的经历，反正我是不敢想象。

小丸子：还有娜娜刚才说了，在梦里有时候身体会突然地抽动一下，这就是典型的在晚上睡觉时，身体放松下来。肝经白天一般被憋着，晚上也想放松一下，就以抽动的方式来调整这条肝经。

小丸子：但是白天被学习生活困住，得不到放松，晚上梦里也得不到解脱，所以早上也睡不醒，醒不来，这样长期下来，身心疲惫，任何一个正常人，估计都很难接受了。

娜娜：嗯，对，是的。白天能够明显感觉到自己，一种是心理上的压抑，再一种是身体特别的拧巴、纠结，就是整个人感觉哪哪都不对劲。

小丸子：娜娜现在已经健身有一年多了，她已经没有失眠多梦的困扰，她通过德明健身不仅强身健体，而且让心情愉悦，现在的梦境可以说是非常的愉悦，非常的放松。

小丸子：一年多的德明健身，让娜娜现在的梦里都是开心的，它不仅改善了娜娜的睡眠，健身也让瘀堵的经络变得通畅，让拧巴的身体、心灵变得条达舒畅，从根本上改变了娜娜的生活质量。

小丸子：谢谢娜娜的分享，感谢德明健身。

娜娜：感谢小丸子医师，感谢德明健身

R.BJ：感谢医师的精彩点评，以及娜娜的精彩分享。从医师的讲解中，我们从中西医角度，对失眠的问题有了大概的认识，以及从娜娜的分享中，我们了解到她一年德明健身的坚持，不知不觉改变了顽固性的失眠问题。