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健身感悟者
发表于: 2020-3-24 17:10:09 | 显示全部楼层

学员:我想问一下医生,听手诊的时候,春春教练说中指如果是歪的,有扭转的情况,对应的应该是高低肩的那种。我两个手指都是也旋转,我就想问两个手指都是这个样子,所以说就给歪平衡了,就没有高低肩了?
医师:有可能,我知道你的意思了,就是比如中指向外倾斜,左边右边也是向外,它刚好就抵消了,这个是有可能的。
学员:这个问题还大,两边都是扭转的。
医师:对,肯定两边不好比一边不好还要重一些。
学员:还有现在9期还没有正式开始练,我跟着直播练,我好像也有上下齐练的那种,好像睡眠没有任何改善,反反复复的。我就特别想睡好觉,因为这感觉是从十几二十岁就一直到现在,睡眠也不知道是不是受遗传影响,我爸睡觉就特别轻,他睡觉了,我们全家就跟做贼的一样,必须得蹑手蹑脚地走路,针掉到地上他就醒,我们原来就是那样说我爸的。我感觉我不知道是不是遗传还是怎么的,睡眠问题困扰我很多年,我上下齐练好像还是气血上来回不去那种感觉,一直睡觉成问题,所以脸色也特别差,班也比较多。
医师:我听你一说我觉得我简直找到知音了,我们家也是这种状况,我老爸睡觉全家人话都不能说。你如果说这方面有遗传我觉得肯定是有的,因为我也是睡眠也是从小就不好。你说你20多岁不好,可能我很小的时候,我有记忆我就知道,别人都在呼呼大睡的时候我是醒的,发生什么事情我都知道。第一很难入睡,第二也容易醒,我从小都是这样,所以这个问题我不知道你是入睡难,还是说中间容易醒来,还是处于哪一种情况,你能描述一下吗?
学员:我一般入睡不想事情的话,入睡还是比较快,就是不停的醒,有时候比方说我听着听大千老师的语音,听着听着我都能睡着,但是一会就醒了,有时候严重的就是每一个小时我都会醒一遍。醒了有时候一想事的话就睡不着了,要是不想事的话也得翻个半个小时,反正我每一个小时都在看时间,我就知道我那一晚上就没有咋睡,就是那种的。
医师:我明白了,这种情况应该是你下焦的问题可能更显著一些。那么下焦的问题显着怎么办?其实我们德明48字箴言,就是宗旨以走为基,我不知道你一天平常走的大概有多少?走的多不多?
学员:原来没有疫情的时候我经常走,肯定不是按现在的这种要求用跨发力这种走,走的还可以,每天都能走一两个小时,好像也对睡眠也没啥改善。现在不是有疫情以后现在都要戴口罩才能出去,我就不想出去,我不喜欢戴口罩,因为戴眼镜了,然后现在老师说不能带眼镜,我就把眼镜摘了,我害怕出去遇到人,不打招呼又不太好,干脆就借着疫情的情况一直在家里走,没有走出去,有可能时间不够,但是我现在也不太坐,也就在家里不停的走来走去的,上班也在找借口,我记得听了一个谷子师兄说的高抬高抬腿的去螃蟹走的回来,我就有时候走廊上没人的话,我就那样子走着去走着回来,但是好像睡眠就是改善不了。
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