学员：我想问一下医生，听手诊的时候，春春教练说中指如果是歪的，有扭转的情况，对应的应该是高低肩的那种。我两个手指都是也旋转，我就想问两个手指都是这个样子，所以说就给歪平衡了，就没有高低肩了？
医师：有可能，我知道你的意思了，就是比如中指向外倾斜，左边右边也是向外，它刚好就抵消了，这个是有可能的。
学员：这个问题还大，两边都是扭转的。
医师：对，肯定两边不好比一边不好还要重一些。
学员：还有现在9期还没有正式开始练，我跟着直播练，我好像也有上下齐练的那种，好像睡眠没有任何改善，反反复复的。我就特别想睡好觉，因为这感觉是从十几二十岁就一直到现在，睡眠也不知道是不是受遗传影响，我爸睡觉就特别轻，他睡觉了，我们全家就跟做贼的一样，必须得蹑手蹑脚地走路，针掉到地上他就醒，我们原来就是那样说我爸的。我感觉我不知道是不是遗传还是怎么的，睡眠问题困扰我很多年，我上下齐练好像还是气血上来回不去那种感觉，一直睡觉成问题，所以脸色也特别差，班也比较多。
医师：我听你一说我觉得我简直找到知音了，我们家也是这种状况，我老爸睡觉全家人话都不能说。你如果说这方面有遗传我觉得肯定是有的，因为我也是睡眠也是从小就不好。你说你20多岁不好，可能我很小的时候，我有记忆我就知道，别人都在呼呼大睡的时候我是醒的，发生什么事情我都知道。第一很难入睡，第二也容易醒，我从小都是这样，所以这个问题我不知道你是入睡难，还是说中间容易醒来，还是处于哪一种情况，你能描述一下吗？
学员：我一般入睡不想事情的话，入睡还是比较快，就是不停的醒，有时候比方说我听着听大千老师的语音，听着听着我都能睡着，但是一会就醒了，有时候严重的就是每一个小时我都会醒一遍。醒了有时候一想事的话就睡不着了，要是不想事的话也得翻个半个小时，反正我每一个小时都在看时间，我就知道我那一晚上就没有咋睡，就是那种的。
医师：我明白了，这种情况应该是你下焦的问题可能更显著一些。那么下焦的问题显着怎么办？其实我们德明48字箴言，就是宗旨以走为基，我不知道你一天平常走的大概有多少？走的多不多？
学员：原来没有疫情的时候我经常走，肯定不是按现在的这种要求用跨发力这种走，走的还可以，每天都能走一两个小时，好像也对睡眠也没啥改善。现在不是有疫情以后现在都要戴口罩才能出去，我就不想出去，我不喜欢戴口罩，因为戴眼镜了，然后现在老师说不能带眼镜，我就把眼镜摘了，我害怕出去遇到人，不打招呼又不太好，干脆就借着疫情的情况一直在家里走，没有走出去，有可能时间不够，但是我现在也不太坐，也就在家里不停的走来走去的，上班也在找借口，我记得听了一个谷子师兄说的高抬高抬腿的去螃蟹走的回来，我就有时候走廊上没人的话，我就那样子走着去走着回来，但是好像睡眠就是改善不了。