冒冬医师：你表达的这些点我已经听得很清楚了，用药的话它可以缓解你外在的症状，但是它并不能改变你自身的身体，也不能改变你的体质，不能改变你体质的这种长期累积的这些问题。这些问题我们要想解决的话，我们就可能不能光光的通过吃药，还要通过我们自身，通过我们调整我们的生活，调整我们的节奏，然后加强我们的锻炼。然后在锻炼的过程当中，它也需要一个很长时间的积累，并不是说你锻炼一个月你身体就怎么样，就能变化得很大，所以我们是贵在一个坚持，然后把我们健身的动作融入到我们生活当中去，这样子就相当于解冻鱼一样，一个冻鱼，我不可能猛火就能把冻鱼给从冰箱里面拿出来就能融化掉，但是我可以把冻鱼放到常温的情况下，常温的情况下，就是我们日常的生活当中，放到常温的情况下慢慢的冻鱼它就融化了，所以需要的只是时间，还有需要我们付出一定的努力，然后打开你腹部的这些瘀滞，这样子气血能够通畅过来，我这些你的症状才会有一个台阶的进步才会更好。就相当于你下焦盆腔瘀滞了之后，他扯拽着你的腰扯拽着从里面扯拽着你的腰，扯拽着你的胯，就导致你这些地方想活动还活动不开，想打开还打不开，就会凝结在一起了，所以像仙人走这种最基础的这些动作也非常适合你，就先从练胯开始体会用胯，体会先人走的过程，慢慢的每天要以这个为基础多走一走，我想可能还是更好。
皆是过往：老师还有一个问题，吃药之前，就是从今年没过年之前，我的手从来没有肿过晨僵过，虽然是疼但没有肿过，就立春之后，我就发现有时候早上起来手就肿了，无缘无故的肿了，而且有的指头活动一下就疼。
冒冬医师：是在锻炼之后出现的吗？
皆是过往：没有，那时候我还没有参加，那时候我记得是晚上用凉水刷了个碗，然后早上起来就两个指头肿了，老是右边的手是食指跟中指，这两个老是感觉肿着一样。
冒冬医师：这种肿用西医来说就可能是末端循环不好，走到远处的这些气血想回来回不来。
皆是过往：而且现在手指老是感觉一凉老是感觉里面疼，之前过年之前没有，我都感觉手关节都治好了一样，现在手指的关节疼，还有手腕也开始了。
冒冬医师：比如说你锻炼了之后，你做我们的三走四举了后，这些手上疼痛的情况会缓解吗？
皆是过往：偶尔，比如说很凉的时候，冷水的时候，天气冷时候在外面感觉很冷，冷疼，就是冷疼那种感觉。三走四举那个时候不疼，但是我手往高的地方一举，立马放下来就麻。
冒冬医师：还是不通的表现，还有你说你遇到很冷的时候，或者是冰水这些东西，这些症状才会发作，它反映的是你还不能适应这些，比如说你在常温的情况下，你觉得症状还好，但是你遇到更重的更恶劣的环境，你就受不了了，你的症状就表现出来了。并不是说你这些症状就没有，只是你没有遇到更恶劣的环境，但是你常温的情况下不会出现这些问题，它反映的是什么？反应你气血还是堵，就是你常温不会出现，但是你恶劣的情况下就会出现这些问题，但是别人再稍微这种情况下不会出现问题，说明你的气血没有蹦到你的四肢，或者到你四肢末端的气血很少，不能有足够的气血过去。它一方面是淤堵，一方面淤阻是最主要的，一方面还是反映虚，虚没有足够的气血过去。还有一个是过去的通道也比较堵，他就过不去了，所以这两点。
皆是过往：所以我现在右腿膝盖刚做完手术，但是我左腿膝盖也还是半月板受损，损伤。
冒冬医师：如果你右边做了手术，你肯定左边还要更加的去代偿他，你要代偿你右边的腿的着力还有各个方面，所以你左边也会出问题。但是其实这个问题的根本并不是你膝盖有很多问题，还是你肚子里面下焦的气血没有下去，没有去濡润到他，所以这些问题还是回归到最初的根本的根子上去了。
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