随着现代生活和工作圈的扩大，许多人在城市人会在城市和城市之间来回走动，汽车是不可缺少的工具，虽然旅行很是快乐，但对于晕车的人来说，它无疑不是最痛苦的旅行。晕车的人会出现头晕、恶心和呕吐等一些类身体不适的症状。他们一上车就就出现晕车现象，对于他们来说坐车就是一场灾难，那么如何减轻晕车时的不适感呢。

首先晕车时，我们会出现恶心和呕吐的感觉，也可以按摩一些穴位缓解，这时我们可以按摩百会穴，可以帮助缓解不安的情绪，舒缓心情，对于有些晕车的表现，可以起到一定缓解的作用。其次可以通过按摩合谷穴、气门穴，来缓解头晕的症状，按摩这些穴位可迅速消除晕车引起的恶心、呕吐，具有止吐的效果，所以如果你经常晕车，可以试试按摩这些穴位。

晕车期间可以吃什么水果，首先在我们上车前，我们可以准备适量的水果，在晕车时吃适量的吃一些水果，可以有效缓解晕车不适。比如苹果，因为苹果中中含有果胶，能帮助中和胃里分泌的胃酸，减轻胃部不适，且苹果酸甘甜适口，具有清热解毒、止呕的作用。

其次我们还可以含一些柠檬或橄榄片，因为吃过饭后含这些水果后会产生单宁酸，具有补胃、止吐的作用，如果适量吃一些可以非常好地消除胃部不适，减少恶心，避免呕吐症状。最好还可以吃一些柑橘类水果，因为这种水果散发的味道比较浓，可以减轻我们的头晕症状，吃这些橘柑可以中和胃酸，可以缓解呕吐，而且具有调节食欲、缓解病情的作用。

首先生姜大家都知道有祛痰止咳和化痰止泻作用。姜贴肚脐可以缓解晕车，姜片含有姜酮等物质，可以有效缓解晕车时胃部不适以及一些呕吐和恶心的症状。其次在肚脐上涂适量的生姜，我们可以可透过皮肤吸收生姜中的有效物质，从而在一定程度上缓解晕车时的不适。