就像咱们晒太阳那种感觉，是吧？很舒服很轻松，那种暖洋洋的感觉。然后肠胃问题之前经常拉肚子，喝了之后，确实好了很多，对调理我们肠胃非常有大的帮助，然后加上健身，精力体力都上来了，对健身非常的有帮助。

之前有时候想起来喝一点，没想起来不喝，可能跟我当时健身也进入低谷期有关系，但是我前几天做完手术以后，两天都是躺在床上动不了的，在两天期间我从做完手术回来，我第一件事就是泡奇真粉粉，其他什么都不喝，但是下去之后对于我的辅助效果很明显，在这次调理当中也是体会特别深。

现在，我一般都不是很浓的去喝了，因为身体恢复期就会调成比较淡一点，调成茶一样，想起来就喝了，基本上一天保持个四五杯的样子，把半包的量分开来喝。之前第一次喝的时候味道就让我很难忘，现在喝的话真的很舒服，已经完全跟身体相融合的那种感觉了。我刚突然想到，喝奇珍是不是对我们健身也是一种检验，对吧？我们的道无为师兄今天也是主播，道无为师兄是我们河南组的教练，之前也是习练太极拳的，在我们公开课也分享过他的一些经历，今天我们聊到健身这些事，肯定道兄也是非常有心得的，也是比我早的大师兄，上麦讲一讲你初级健身的时候对德明的一些感受，或者说是你健身前后的一些变化，也聊一聊这个话。

一开始我是也是跟着老师学中医，应该是德明中医，后来直接就跟着老师一起健身了。其实那时候我还比较胖，行动也不是太便利，我们原来住宿舍爬五层楼其实就挺费劲。那时候还是经历了高中，高中就忙，他们一般都是上课，早上6点多不能晚过七点，然后一直上到晚上晚自习，如果加上四节的话，就要到十点多放学回去。每天关在教室里边坐着，还有学习压力的关系，还有总困在教室里边坐着的关系，其实对这个孩子就是高中生身体是很有害的，我是这么感觉的。主要他们要学习成绩，叫你在那边学，做题啥的，其实对于中国学生来说这不是太好，我感觉。那时候也生病了，生病挺严重，而且这个方式会消耗人的精神精力的，你也会感觉特别累，但是你却不是那种锻炼的累，你一出来之后你感觉也是很累，这一天太累了，但是你没有运动，但是你还是会很累。然后也想会吃很多东西，想补充精力，然后你还不运动。