立即注册
 找回密码
 立即注册

万福体验网

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
健身感悟者
发表于: 2020-5-7 11:22:34 | 显示全部楼层

何谓挣拔, 有人说,能做个动作看看吗?当然动作可以做,但是心法你能看懂吗?这是内在的东西,因为你不知道什么是挣拔?挣拔很多人没听说过,其实挣拔在我们习练站桩中,是非常关键的。《黄帝内经》中记载“肾生精,精生元,元生髓,骨髓生骨”。
只有挣拔,筋、骨、肉、经脉、气血才能达到血养肉,肉养筋,筋养骨,骨养髓,髓生骨,髓生血。挣拔是全身的挣拔,做到向上挣拔,向下挣拔,左右挣拔,右左挣拔,全身挣拔,拔而不动,拔中有松,松中有拔,外领内拔,全身的每一个细小的细胞都要挣拔。只有把全身的大小关节,全部内撑外裹,方可做到全面挣拔,拔而不动。
u=1523545292,1239113055&f.jpg
全面挣拔,方可处处骨开,节节骨开,骨开方可筋延膜展,气畅脉通。使精华源源不断输送骨体,达到易筋易骨,洗骨洗髓之目的。才能达到头脚不动力相平,周身不动力相生。行住坐卧皆是法,大道无形,自然为法,外形不是法,不是内在的锻炼方法。只有内在的挣拔,才能疏通经脉,达到益寿延年之目的。

跳转到指定楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

主题:134 | 回复:140

Powered by 万福文化体验网 X3.4 Licensed

© 2001-2020 北京地区知名的养生会所导航网站,有北京家庭式养生会所,高档养生会所,私人会馆等商家,做最专业的本地休闲养生门户。

手机版|小黑屋| 北京养生会所-万福体验网

GMT+8, 2020-5-27 06:05 , Processed in 0.098489 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

快速回复 返回顶部 返回列表