我们经络养生是不是外在的结合的，我们抻拉外在的同时又会抻拉到我们内在的脏腑，这也是我们的一大点，外面经络内调脏腑。你说里面不好怎么调理，里面不好可以吃药，吃药直接在脏腑里面作用，脏气胃气直接吸收，中药很管用。所以中药的起作用它是有由里达外，健身的作用由外达理。你出现了这些问题，是不是应该内外结合，不要仅仅想着只吃药不锻炼，你只吃药不断练，这个作用就减少一半了。是不是内外都要着手，如果你丧失了其中的一方面，你就丧失了治病痊愈的一大部分。

我们养生不能只着重在内在，不着重在外在，所以我们要内外结合，你身体能量不足，你要吃点中药要调一调，你能量相对还可以，你喝点奇悦奇真，你喝点我们的功能性饮料，肯定对身体有一个良好的刺激作用，起到一个扶正气强身健体的作用，你这样子在外在锻炼的时候，你可能就精力满满的，有的时候你一锻炼，整个人就疲了就趴了，这种情况反映了你身子骨弱了，它弱了的时候，我们就要在里面适当的进行调补。这时候外在不能松懈，不能因为疲了之后就整天躺在家里葛优躺，那肯定不行。德明健身又要讲究少量多次，我们要坚持，要慢慢的来，比如说要缓慢的走，你可以跨步走，你可以多动一动其他的动作，其实我们动作也很舒缓。

所以我要强调的中医对它的治疗手法是多样的，方式也是多样的，没有局限在任何的一个点上，不是说只吃中药就行，扎针行不行，按-摩行不行？大家都知道这背后的道理是什么，我可以再外再着手，也可以在内在左手，这都是方式。不管外面有很多忽悠你的东西，各种忽悠忽悠，你要知道背后的道理也是什么原因，对大家才是最关键，也是最实用的。你说西医有什么治疗，西医肯定是镇痛抗炎药，因为它的方式很局限，可能你激素代谢的问题就给你上一些激素类的药物，那可以缓解你的症状，但是你想看你体内的激素代谢失常了，然后你就在外面补激素，缺这个补这个，这个多了我让他少一点，这不是一种很机械的死板的对抗治疗吗？

我们人体是一个灵性的概念，西医不是也讲各种激素的代谢轴，我刚才讲了，甲状腺不是有上层、中层、下层，上层、中层、下层之间要打配合，我哪个激素多了，哪个基数少了，肯定它本身有自我约束的机制，有反馈，西医会讲有正反馈、有负反馈，有种种的反馈调节。本身这个就是我们人体具备的，你不需要把人体丢了正反馈和负反馈，这其实是脏腑功能的体现。它其实用我们中医的角度来看，脏腑功能失调了，而并不是说脏腑产生的激素出了问题，激素没有出问题，是生产激素的这些功能，这些脏腑，这些脏器出了问题，他们之间打配合出了问题，所以中医才用把这些不调的东西让他调好。