现在由于生活节奏的加快，男性的生活和工作的压力越来越大，很多男性都会患上轻微的男性障碍疾病，最常见的症状是包含阳萎、早泄和勃起功能障碍问题。非常影响工作夫妻生活，要如何预防这些男性疾病呢？我们可以从生活习惯和饮食上着手，不仅可以提高身体素质还能增加抵抗力。

男性性功能障碍的主要原因与生活习惯也有关，日常一些不健康的生活习惯，如长期吸烟和酗酒习惯，这些都会导致身体素质下降，从而男性容易出现阳痿、性欲低下、性功能障碍等症状。日常饮食营养的不平衡，尤其是蛋白质、锌等微量元素比较缺乏，也可能导致性功能障碍，所以日常一定要注意饮食习惯，合理分配营养。

一些男性经常容易生气或者长期处于压力中过于紧张，以及焦虑和不安情绪也会影响男性性功能问题，日常中我们要学会调理情绪。年龄也是男性性功能问题的常见原因，一些中老年人，尤其是50岁以后的男性性欲会明显减弱，这可能是这些原因引起的。还有可能男性本身患有生殖器疾病这可能导致性功能障碍主要原因。

预防男性性功能问题也可以吃相关食物，日常当中多吃富含维生素和蛋白质以及锌元素含量高的食物，保证均衡饮食，养成良好的生活习惯，戒烟和减少饮酒。生活中养成良好的生活和休息习惯，确保充足的睡眠时间，日常要多进行锻炼身体，提高身体素质，适当释放压力，从而改善男性的性功能方面的疾病。如果性功能障碍是由自身疾病所引起的，我们必须及时采取治疗措施，尽快到医院去检查，由医生安排治疗的方法，选择药物治疗，一定要在医师的指导下服药，不要私自服药。