其实很多人说自己太忙了，根本抽不出时间去锻炼，这只是说你不够重视，你的身心健康的一个借口而已。因为我觉得是足不足够众生自己。你把自己就是说有没有足够爱自己，有没有足够爱这个家庭，你自己不好，家庭能好得了吗？

我做了一下笔记，之前雨荷在分享了一次徐州线下对吧。还在他们本组也做过一次分享，当时都没注意这次仔细做了一个笔记，然后突然发现雨荷加入德明的心历路程和我非常接近。找到志同道合的朋友了。太相似了，我之前也是学过太极拳，应该说在加入德明之后也一直没有断，直到去年开始才是彻底放下，专心练德明健身，然后也是并不是因为身体不好，也是因为看到老师的书，然后就对老师理论的阐释这么通阐俗易懂，又解释的清楚明白！

就是很多困惑，当自己学习中医，学习传统功法，这些锻炼的时候的一些疑惑都豁然开朗，所以我特别能体会雨荷讲说在养生一群像挖到宝贝如获至宝一样，我当时也是这样的感觉，就是如饥似渴地读老师的书，我记得那个虚峭师兄那会也讲，他那会儿也是加入了学习会员，老师那会儿也不怎么出来，他就一如饥似渴的看老师的中医的一些之前的一些讲课内容，他成了现在在当地非常有名的一个中医，比较是很厉害的，学老师学得非常切入非常多，我挑几个重点讲一下，就是一个是雨荷她提到练了咱们这个之后，只是练初级班动作，但是因为练得很认真，所以自己的心态也发生了变化，变得觉得心态年轻了，身心轻盈了，经常会蹦蹦跳跳，或者说像小孩子一样的，可以是闻花或者什么的，很非常有童心了，其实就正是我们德明健身提倡的一个三大特点之一身心同健。在你通过健身的过程，你的心理心态也就得到了锻炼，这也是一个实力，也就是说身心同健，它不是一句空话，不是一个宣传的噱头，它确实就是这样。