老师咱们上次就全部做答疑了，咱们就忘记了把第二阶段就关于激发十二经脉重点的问题，要不咱们这次就聊聊关于怎样激发十二经脉的能量场，我在激发中，但是十二经脉没有全部都能通的，只能说感觉阳经中枢激发了一些，感觉比以前都多点力量，但是说通畅的话应该还是在锻炼当中，没有达到很多的都通畅，但确实是比以前有精力、有能量了。
这个激发非常重要，十二经脉它相当于沟渠，又可以比喻成河道，河道第一点必须要通畅，也叫能量的通道。我们认为人体生命的能量主要在十二经脉中运行，是生命能量的通道，一断了人马上就病，所以说第一步要通顺。通顺是前提，都通顺了之后，下一步我就要激发。激发什么呢？一是让生命能量的管道变粗，河流和沟渠有水了之后就要加粗、加宽，同时让里面流淌的能量更加充足，同时能够在外在表现出应用激发，激发活力。

关于中医讲究的十二经脉的锻炼经验分享

这其中有一个小小的小疑问，像健身房他也是有一定的力量的训练，但咱们的也是在激发，但次第是非常重要，我们先是把静脉练通顺了以后，然后的再开始往里面加一些把河道拓得更宽，或者让里面加些力量，然后让水流能量循环更大。我们和健身房的力量训练，我理解的首先可能就刺激不太同，其他方面有什么不同呢？老师您能回答一下吗？
这个不同。很明显健身房他也讲刺激肌肉生长，也讲挑战极限，练到力竭，他的目的无非是刺激肌肉生长，让力量变得更加强大。我们激发的目的不是这样，我们激发的目的是让胸腹腔的五脏六腑更加通顺、更加强大。我们并不把强壮外在的肌肉作为激发的主要目的，而健身房把这个当成主要目的，第二健身房他不讲经脉通顺，他也不理解。我们激发的目的又回去让经脉变得更加宽阔通顺，这是完全不一样。
这样说感觉刺激就比较重要，还有目的也很重要，这两样都是和他们不一样的地方。通顺了之后可以更好的激发，他们是完全忽视通顺性，上来就激发，那路没修好，上来他就玩极限、玩力竭。很多练健身房的练到一定岁数之后，他力量不增反降，身体变差，就是他光忙着激发了，他忘了道路的通顺性，而我们始终把经脉的通顺性放在第一位，五脏六腑的通顺和强壮作为我们激发的主要目的。