小丸子医师：对，因为你还太年轻了，就这么严重的症状。一定要教训你了。
谢青：我想问一下，我最近疫情期间跟着练的比较多，然后我额头印堂和眉头上面可痒了，这是什么怎么回事？
小丸子医师：是眉心的位置是吧？
谢青：眉心往上面就是额头这个位置。
小丸子医师：你除了长痘还有没有其他的症状？
谢青：也没长痘，就是痒的，老想抠痒。
小丸子医师：你各方面精力觉得有没有上来？
谢青：我刚开始练三场觉得跟不上中，特别是中间那场就觉得有点累，所以后来就少了，最近上班以后刚开始还能跟着练一练，后来一忙不练了，这两天觉得可乏了。
小丸子医师：一旦停止了运动锻炼你气血它就动不起来了，也是比较安静的状态，你就会觉得腿开始觉得累了。至于额头痒了，你是练的那几天开始额头痒，还是现在不练了也额头痒练呢？
谢青：我记得以前刚开始练的时候也出现过这么一阵，但是后来就好了，我都忘了，后来练的也练得少，然后疫情期间开始又跟着练了以后，练的多了又出现这种情况了。
小丸子医师：额头痒可能有一个因素，因为又没说精力体力有明显的改善，如果精力体力都有改善的情况下，可能是阳气在往上调动，再顶出来一些不好的东西，这是好事。如果你精力体力都没有明显的改善，没有觉得精神很好的话，你都出现痒，不一定跟健身有关了。
谢青：我觉得是不是跟睡眠有关系，因为我睡眠一般5个多小时就好了，因为人家说要早睡早起，所以睡得比较早，10点多就上床了，一般11点睡觉，早晨5点钟五点就醒来以后，有的时候早上起来动动这动动那锻炼一会儿，到下午可能就没劲了，我估计是不是跟起的太早也有关系？
小丸子医师：起的太早的话应该不会引起额头上长痘，因为我们额头上还是以我们的膀胱经为主的，还有阳明经为主的。你刚才说起得太早，下午觉得累，你中午也要适当的增加一个午休时间，不然下午肯定会累，是吧？
谢青：对，我中午一般只要吃完饭马上就睡一会，也睡不着，休息一会儿，也一般要躺一个小时。
小丸子医师：你也不要一吃完就去躺下，吃完饭适当的要稍微走动个十几二十分钟，让你的胃能动起来，能帮你更快的消化，而不是一下躺下去，如果要是这样的话，你额头长痘跟你胃有关系。三餐饭以后我们建议都要稍微活动上十五到二十分钟左右，不要直接就坐在那里或者甚至就躺下去。很多病人他们得胃食管反流，都是因为吃完饭很快就去休息，导致胃反流了，出现一些反酸的其它症状了。
谢青：也可能，反正但是跟方面应该还是有关系的，因为我记得以前刚开始练了以后，也出现过这么一段额头上面痒，所以后来就好了，这次练的多了一点后又出现这个情况，我估计跟健身还是有点关系。
小丸子医师：我建议你一天跟不了那么多场，但是晚上八点这场肯定是能跟上的，晚上8点这场你在坚持做一段时间再看看，看看能不能翻出更多的问题来。
谢青：好的，谢谢你们。