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健身感悟者
发表于: 2020-3-31 12:04:09 | 显示全部楼层

小丸子医师:对,因为你还太年轻了,就这么严重的症状。一定要教训你了。
谢青:我想问一下,我最近疫情期间跟着练的比较多,然后我额头印堂和眉头上面可痒了,这是什么怎么回事?
小丸子医师:是眉心的位置是吧?
谢青:眉心往上面就是额头这个位置。
小丸子医师:你除了长痘还有没有其他的症状?
谢青:也没长痘,就是痒的,老想抠痒。
小丸子医师:你各方面精力觉得有没有上来?
谢青:我刚开始练三场觉得跟不上中,特别是中间那场就觉得有点累,所以后来就少了,最近上班以后刚开始还能跟着练一练,后来一忙不练了,这两天觉得可乏了。
小丸子医师:一旦停止了运动锻炼你气血它就动不起来了,也是比较安静的状态,你就会觉得腿开始觉得累了。至于额头痒了,你是练的那几天开始额头痒,还是现在不练了也额头痒练呢?
谢青:我记得以前刚开始练的时候也出现过这么一阵,但是后来就好了,我都忘了,后来练的也练得少,然后疫情期间开始又跟着练了以后,练的多了又出现这种情况了。
小丸子医师:额头痒可能有一个因素,因为又没说精力体力有明显的改善,如果精力体力都有改善的情况下,可能是阳气在往上调动,再顶出来一些不好的东西,这是好事。如果你精力体力都没有明显的改善,没有觉得精神很好的话,你都出现痒,不一定跟健身有关了。
谢青:我觉得是不是跟睡眠有关系,因为我睡眠一般5个多小时就好了,因为人家说要早睡早起,所以睡得比较早,10点多就上床了,一般11点睡觉,早晨5点钟五点就醒来以后,有的时候早上起来动动这动动那锻炼一会儿,到下午可能就没劲了,我估计是不是跟起的太早也有关系?
小丸子医师:起的太早的话应该不会引起额头上长痘,因为我们额头上还是以我们的膀胱经为主的,还有阳明经为主的。你刚才说起得太早,下午觉得累,你中午也要适当的增加一个午休时间,不然下午肯定会累,是吧?
谢青:对,我中午一般只要吃完饭马上就睡一会,也睡不着,休息一会儿,也一般要躺一个小时。
小丸子医师:你也不要一吃完就去躺下,吃完饭适当的要稍微走动个十几二十分钟,让你的胃能动起来,能帮你更快的消化,而不是一下躺下去,如果要是这样的话,你额头长痘跟你胃有关系。三餐饭以后我们建议都要稍微活动上十五到二十分钟左右,不要直接就坐在那里或者甚至就躺下去。很多病人他们得胃食管反流,都是因为吃完饭很快就去休息,导致胃反流了,出现一些反酸的其它症状了。
谢青:也可能,反正但是跟方面应该还是有关系的,因为我记得以前刚开始练了以后,也出现过这么一段额头上面痒,所以后来就好了,这次练的多了一点后又出现这个情况,我估计跟健身还是有点关系。
小丸子医师:我建议你一天跟不了那么多场,但是晚上八点这场肯定是能跟上的,晚上8点这场你在坚持做一段时间再看看,看看能不能翻出更多的问题来。
谢青:好的,谢谢你们。

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