五脏六腑是养生最根本的根本
这就是黄帝内经讲的五脏藏精气、六腑藏水谷，这些东西构成了一个生命能量运转的核心所在。什么叫藏经？就是你所有的能量的精华藏在五脏六腑。六腑藏水谷化精微，然后藏于五脏，那么我们统称五脏六腑就是藏这些生命能量的地方。你们看看现在的健身，有没有明确强调去恢复，或者是增强我们五脏六腑藏生命能量的方式方法。

五脏六腑是养生最根本的根本

比如健身房他追求的是什么？他追求的就是一个力量和一个肌肉，我要练肱二头肌，我要练背阔肌，我要练斜方肌，他每天都是这个。然后他喝蛋白粉补充能量，补充矿物质，补充蛋白质，他觉得蛋白质会是产生能量，但是它的能量是焦耳，他认为焦耳最后转成热能卡路里，但这是不是生命能量？这肯定不是。生命能量不是需要多少热量，你不能说发热多的人生命能量多。所以咱们必须把生命能量在五脏六腑里面，这个观念必须竖起来，也就是我们健身来健身去，最终要增强的就是五脏六腑的生命能量的质量。五脏六腑藏的生命能量多，你这个人就活力就大，反之活力就弱。

五脏六腑怎么才能保持它有足够的生命能力？一个重要的前提就是通顺，就让他这个机体能自我运转起来。这个就是黄帝内经讲的升降开合，也就是伤寒论里面讲的大气一转，黄帝内经里面也讲金木水火土，五行互相流转。周易里面讲的水火相射，金木相闭，八卦里面说的雷风相搏，水火相射，这些东西他都在说这个道理，就是说如何让五脏六腑生命能量，能够有效的转起来。鼓之以雷霆，润之以风雨，一寒一暑，日往则月来，月往则日来、日月相推而明生焉，类似这样的话说的都在推整个生命能量运行的机制，也就是说中国传统的健身术，他们明确的知道人的生命能量来源于精气神。而保持精神、保持生命能量的有效的运转，需要他整个运转机器正常高效益的运转，包括后来说的通督脉、通任脉、大周天、小周天类似的，起文火、起武火，七七八八的一堆一堆，名相太多了，我就不一一列举，他们的目的无非是让五脏六腑的生命之基运转顺畅。