在秋季和冬季的时候都会有一些风寒的现象。我们应该避免什么样的风寒进入自己的体内，其实在抵抗力上我们应该更好地进行预防，使自己的身体有一个很好的抵抗能力。比如说我们用什么样的方法来预防风寒，在秋季的时候早晚温差比较大，早上我们应该穿一些暖和的衣服，在中午的时候为了避免阳光的照射，我们应该选择比较凉爽的衣物。在冬天的时候避免一些寒气的侵入，应该多穿一些衣物。

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   在一些饮食上我们也可以选择温补的食物，可以使我们的身体抵抗力更好。很多人认为一些食补特别的慢，其实我们在石堡的过程当中起到了很大的效果，长时间的去坚持才可以改善我们的身体状况，也不要轻信一些西药进行治疗。西药治疗虽然见效快，但是它直接影响到我们的身体健康，也损坏了我们的身体免疫力。免疫力的低下会导致我们出现一些疾病的发生。

   所以很多人都会信赖一些中医治疗，还有保健养生的方法来提高自己的免疫力。避免一些有害物质直接伤害到我们的身体健康，预防一些风寒特别的关键和重要的，这也是使我们的身体有一个很好的抵抗力。如果想更好的去选择一个适合自己的治疗方法的时候，我们可以通过不同的渠道，比如说我们可以看一看自身的情况，选择什么样的中医治疗方法来抵抗。中医药才可以使我们从里到外进行调节更好的调理。