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健身感悟者
发表于: 2020-1-1 17:06:56 | 显示全部楼层

因为确实我看到的,而且都是很有名的老师,他们现在疼他们不会说的。因为你说膝盖疼的话,你这么多年还教别人太极拳,那你如何练的自己。但确实存在这种情况,其实不是太极拳,我不能说它不好,可能传承和教的方法,还有大家急功近利,以及过于追求我要打过别人,这种可能练过了。我感觉最终的一点:他不懂经络,不知道身体的肌肉和经络应该是是灵活的,就是骨正筋柔。
没有中医的理论指导,我学了太极拳十年,而且我就是因为之前学的是那些竞赛套路,觉得竞赛套路不靠谱,它不传统。旁边这么多人练这个东西,不能说都伤膝盖,很多人伤了膝盖,而且我练到12年的时候膝盖有问题了,觉得方法是有问题的。这种情况下,我就找另外一个老师,他教的是传统太极拳,我说传统的靠谱,而且那老师要求的也很严格,他说你现在要先练半年基本功,然后学套路多长时间,确实对我改善很大,身体的变化也很大,身体的精力体力都有很大提升,都有变化。但是又学了三年太极拳下来,之后我发现一个问题,你知道什么?因为我们同时一起学拳的人,先就一个学习松胯的问题。

咱们初级班的人知道,包括咱们初级班公开课,讲仙人走的时候就讲到用胯,在老师讲的四关,就是身体四个最重要的肩关节和胯关节,首先是咱是胯关节活开,咱们上中下三焦通到就下肢的一些循环才能畅通,很多人的胯就是在初期,老师也不提,大家也不说,就是你练动作,练到最后的时候,你可能体会就是说悟性高一点,或者说主动观察能力强一点的,你会把胯的问题改善掉。但是肩的问题,我也看过咱们前几年的每年都有全国的武术比赛,我也去观摩过,因为我也有朋友去参加,我也现场看了好几场。我不知道这个时候说不合适,我看我的感受说,胯的问题很多会改善,因为太极拳的下肢还是比较活的,如果练方法正确的话,但是就是太极拳讲是沉肩坠肘,这种咱先不说对错,但是有些教的方法是把肩松下来肘是弯的,后来因为我学了一些中医,通过我就是学的其它的比较,我就是想看大家各个门派各家有没有共性的东西,有没有区别,想找到更合适的一种学习方法。

我就发现95%以上的人,他的胸上焦心胸部分是有问题的,比较板结有力道,就是把上焦松下来的人已经很不错了,但是松下来之后做到骨正筋柔,做到肌肉灵活几乎没有。因为咱们学中医前几年的时候,我觉得不能背离的就是黄帝内经,他讲了一些经络基础,也讲了一些就是人最天然的一些状态应该是什么样的?包括咱们道德经讲,专气致柔,能如婴儿乎,那么如婴儿乎应该是什么样的?

首先你得是柔软的,然后是气血通畅的,是天然的一种状态,如果你的身体本身就很板结,但是这种板结的身体的结构并没有改变,那么肯定练的还是方法有问题的,或者是说本身传承,也可能以前的人练这种传统的功法,包括形意、八卦,太极,那些人每天练习的时间方法,和我们现在人是不能比的,因为社会在进步在变,我感觉应该是这样。

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