亲爱的听众朋友们，德明的小伙伴们，大家晚上好，我是主持人清音。昨天水资源和我聊了聊岀山的事情，我有点乐了，我一直在山外没有回山，也就没有出山了。其实是这样子的，上个月出于种种考虑，我做了一个手术，预计是要恢复40天的，而我并没有放弃并通过健身和喝咱们奇真，15天左右就恢复了五六成，加上在群里互动，还有伙伴们给到我的能量，20天左右就恢复了八九成，所以大家听我今天的状态还不错，我待会有时间的话，我也想把自己这一点大病初愈的这种心情要分享一下。

今天我们会邀请到的嘉宾，要聊一聊健身那些事儿，也是跟咱们主题相关的，有些新来的朋友，我给大家介绍一下，德明健身是一种独特的根据中国传统医学理论，结合现代人生活特点全新的一种生活健身方式，以通畅经脉为健身的手段，秉承身心同健，倡导生活即健身，把健身完全融入到生活的方方面面，从而快速全面地提高人的身体素质，让亚健康及疾病人群获得健康。我建议新朋友可以多回听几遍，多体会一下，这些简练文字后面所表达的深刻含义。那么接下来进入今天的主题，聊聊德明健身那些事儿。

今天邀请到的分享嘉宾是德明健身二期的学员钊柏。德明健身自2016年开班以来，目前已经开办了六期初级班。那么钊柏是2017年春天加入的德明二期班，是我们比较早期的学员了，通过这两年的德明健身，我们来听听他的心里话。钊铂来自福建泉州，给我的第一印象是高高瘦瘦的，沉稳而又不失干练，目前钊柏师兄是职于湘闽赣组的副教练，以及福建组的产品部经理。 我知道钊柏上个月，在德明养生一群分享过自己如何结缘德明，以及加入德明前后的变化，今天是第一次来咱们喜马拉雅电台公开课直播间。

钊铂:听众朋友们大家好，老师好。我16年底去的成都工作，那时候身体基本上是处于一种亚健康的状态，那时候在网上没什么事就看看一些文章，就是关于咱们传统文化方面的。之后不知道是哪一天无意中看到了咱们德明大千老师的文章，我发现大千老师讲的东西跟别人非常不一样，就被深深地吸引住了。然后就一直找文章来看，之后开了健身班了我就直接报名进来了，进来后发现德明健身动作非常简单。因为我身体也算还可以，也不算太差，感觉这些动作怎么都像广播体操一样，但是它又确实的简单又高效。

我练了大概两星期就有出效果了，身体上面一些小毛病基本上都缓解，甚至消失不见。之前有我会掉头发，还有肠胃问题，精力差这些问题都基本上得到了缓解，今天老师还同意我进小黑屋了， 就是说我练得还可以，现在我感觉能量快爆棚，精力体力好像都用不完。咱们德明健身是老师精心安排的，大千老师对咱们人体生命科学掌握得非常透彻，这些动作都是日常生活中我们非常容易做到，但是背后的道理，经常被人们忽视，恰恰是这些被人家忽视的这些东西是最宝贵的。