钊柏刚刚就是简略的说了怎么加入德明的，通过在网上查找，意外的这种机缘，就遇到了咱们德明健身对吗？其实说是无意中，应该也是很多年的这种寻找，好像跟他有一种感应一样，就感应到了，其实也是一种很大的缘分机缘对吧？所以说得玄一点就是缘分机缘。

所以机缘就像这样的。办了德明健身当时我还不是很明白的时候，而且家里面事也挺多，就完美的错过了一期和二期，但是在第三期的时候就完全忍不住了，赶紧就报了，而且赶了一个末班车终于赶上来了。自己就是做完一个月的健身之后20天左右，我刚刚听到你是说两周以后就有非常大的变化，我是20天的时候，对照一下健身前和健身后的照片，发现原来眼睛里那种沉积的红血丝不见了，整个精神面貌变得有神了，真的就像你说的就是这个动作很简单，但是真的很高效。

确实我两周之后，我也是感觉整个人比较不那么压抑，或者不那么阳光，就是整个人精神面貌都会发生变化。 其实就像刚刚简介里提到的，秉承身心一体，我们身体改变了以后，发现精神面貌和心理的状态都不一样了。让看照片的话明显看到眼睛里有神了，然后脸上能够看到笑脸，能够笑得出来了。加入前后不管是身体也好，心理也好，就是非常大的一个变化。你到现在就是已经健身了两年了，现在就是感觉你刚刚说的是能量爆棚了，是吧，已经成为我们德明的新晋男神一列了。那么你刚刚对这个新人也在讲推荐咱们德明健身工作的时候，尤其像咱们现在女性也是一边上着班，一边还顾着家庭，还要管孩子，像这种情况下工作的时候怎么有效健身呢？ 你给说一下，我看到你朋友圈里面发的，在单位里面还可以在树上面绑一个树桩子，就练手脚的撑踢腿什么的，你没条件创造条件，真是值得我们我们学习的。

这个其实要在心态上面，你要把这件事重视起来，其它的时间就是说无用的一些应酬什么的，能推掉就推掉，时间挤一挤还是有的，我觉得你这架一个摄像机24小时这样子看你一天下来都干了些什么。自我一个反思。钊柏：对，就我们一天下来到底在干什么？ 敢这样玩的人应该不多。就像曾子说的，吾日三省吾身，现在能做到的真的很少，一天好像被追着赶着就把你往前推，为了孩子，为了家庭或者是为了工作。就是从一早上一睁开眼，今天我去上班了，带孩子，接孩子，这样整个被这种生活的节奏带动着被迫的往前走，从来没有停下来思考一下我应该怎么去融入生活，怎样去带动生活的节奏，是这样理解吗？