就像你刚提到有一段时间出现好像是曲线式的上升，有一段时间是低落下来了，一定时间又上去了，在这个期间你是通过什么方式来解决这个问题的呢？比如说是听老师讲课，还是说继续健身，还是说找学员聊天这种的，是以什么方式又重新回到这种轨道上来的？我现实中是一个比较自闭的人，也不会交朋友，也很少讲话的人，现实中我真的朋友很少，也不会去找人分享什么的，我就是一个闷葫芦。陷在一种情绪或者环境当中的时候，你要想着要改变，强迫自己心境要转过来，心境一转其实真的就像老师讲的，心境一变什么都变了。然后看看老师的书或者听听音乐，换换环境，换个环境比较重要，眼不见心不烦了，你就不会再去想了。

有的时候也是这样的，如果矛盾真的是无法解决的时候，就是避开他一段时间，他可能就自己就消减了。对，消减了，你回过头来一看，当时的那种反应好像没必要，或者说这件事其实很简单，没想得那么严重，回头一看觉得蛮好笑的。刚刚你提到之前自己有一种自闭的倾向，就是说不会还是不喜欢，还是说就没有尝试过跟人交流，那么健身以后现在你的状态是什么样子，在这个状态上面有没有什么改变？

现在是比较好比之前，就说我现在在这里分享，以前我从没做过这种事。在这期间，比如说咱们不是经历了初级班会员群，然后火箭班和量子班，你发现自己是在什么阶段上开始改变这种的，就是比较大的明显的一些变化？在火箭班，也是去年的夏天有一段时间感觉我身体特别好，特别棒，是跟现在差不多，之后又下滑了，找不回感觉了，然后今年春天又回来了。在这个期间有发生什么特殊的事情吗？还是说自己练着练着，他就产生这种感觉了？

也是全身心的进去的，那时候最驰名的就去年夏天那时候,每天醒来第一件事情就是这个？真的要提上日程，不然你三天打鱼两天晒网，或者说我就在这边随便做一做，就以为自己今天算已经锻炼过了，那就不行了。就是敷衍，有时候会自己骗自己假装已经做过了。

我也非常会偷懒，有时候在那里就坐几个小时不想动，那时候心情不好的时候会这样。就会把你的身体锁住了一样，就突破不了，是这样子的，就像我做那个表格，说今天做不到就做一半，明天再接着把另一半系上。这段时间也可能是通过我这一次病的原因吧，忽然觉得真的是没有任何东西跟健身比，和咱们辅助的一个产品叫奇珍，我就是用了这两样快速的走出了大病的那种伤痛。现在早上我就像你感觉一样，我第一眼我清醒了之后，可能是五点钟，可能是四点钟左右，我觉得我背部它就开始有点反应了，他就好像催促着你，你赶紧起来练，你这个地方还没有撑开，就给你给信号，我迅速就接收了。我早上就开始练，练完之后做早饭，吃完早饭以后休息一下子，又接着带他们出去，进入到这样一种节奏当中，像你刚刚说的，可能就是我也进入到那种状态当中了。你不要抗拒这种身体给到你的信号，像我们初级班的时候，有的时候会懈怠会懒会想休息，这个时候如果精神状态很差的情况下，是需要给自己身体一个缓冲的时间，然后再重新拿起来，就是需要不断去体会这种身体给你的信号。