这样一种神助的角色，就是给你再加一把力，把不健康的不好的能量给推出去，然后新的能量给补充进来。就是阴阳相济，他阳的一面太大了，所以需要阴的一面中和一下，实际上这种互助的效果并不是抵触的效果。我觉得在健身这一块还有一个事情，就是说今天不是泰山天下游去了吗？我看到之前钊柏也参加了天下游武夷山的，当时你是在身体很好的状态下参加的，还是说自己低谷期参加的。

那时候身体可以，不错。你不是说去年就是一段时间身体特别好，能量特别好的，那个时候去参加的是吧？当时你参加完了以后有什么身体感受，对于健身这一块有大的影响吗？旅游爬山确实可以升人的阳气。阳气它可以通过下肢的走动带动背部，整体的一个协调生发阳气。

特别是春天这个时候，正是阳气生发的季节，这时候一定要动起来，可以养我们身体的阳气，这可是人体的大宝。我们也可以这样理解，在放假的期间，趁着咱们春暖花开的时候就可以多去户外，接触大自然的这种能量，有条件去爬山的，会更好的去帮助我们健身达到很好的效果。

这些看不见的东西能量什么的也好，这些其实反而是最宝贵的。而且是免费的，可能现在很多人在这种工作环境呆久了之后，他就觉得这就是一种常态了，觉得每天上班这样朝九晚五也好，或者是说早出晚归也好，就习惯于这种状态了，每天好像在一种奇怪的循环圈里面它就出不来了，他就没有想到我还是有自己的时间的，他没有把属于自己那部分时间利用起来，然后整个状态会被那种情绪带动。思维被困住了之后，他就觉得那样是自然而然应该那样子的，就不想着改变。

我们今天的主题就是聊聊健身这些事，包括在工作当中和工作以后，还有整个的生活中，怎么样把健身融入进去，其实方方面面都可以融入进去。刚刚说到爬山了，还有其他的一些感受吗，上一次你爬武夷山的时候，除了爬山这一块，然后跟咱们小伙伴在一起的聊的时候，对你有没有促进？如果是工作久了，长期处在一种比较习惯了的那种状态里面，出去爬山，跟那些小伙伴志同道合的朋友那种氛围里面去感受一下，会发现原来生活还可以这样玩，很有趣，出来玩一次你可能就终生难忘了，之后你就会非常想去。能够把人的心胸就很快打开来，把自己的状态也往一个高的地方往上带动，对吧？