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健身感悟者
发表于: 2020-3-24 17:04:12 | 显示全部楼层

淡然一笑:你好,我的产后风就是有6年,在中医方面治疗了一段时间之后感觉好些了,后来我就开始慢慢干体力活这方面的。然后感觉好了就是来月经的时候会出虚汗,然后脚会疼,也怕冷,但是最近我加入九期之后,不知这两天我锻炼量大了还是怎么了,脚越更加的疼我感觉脚跟疼了。
冒冬医师:是不是过量了?
淡然一笑:因为自己干的体力活,然后再加上我抽空锻炼,几乎也就没有休息的时间,是不是量大了我也不知道,脚更疼了。
冒冬医师:脚以前哪些地方疼,是什么个疼法?是那种酸疼,还是感觉刺痛,还是什么情况?具体跟我讲一下。
淡然一笑:是刚开始得上的时候,那个时候是脚后跟空痛,现在整个脚板都疼,然后锻炼的期间一会脚底热,一会脚底冰,冰凉冰凉的这种感觉。
冒冬医师:你这种情况很像我们所说的一种翻病的情况,一会冰一会凉,一会又更痛了,反映的是气血一会儿又能到,一会又到不了,来回交争,反反复复、来来回回这种状态,所以它就会出现你所说的这种情况。但是直到你锻炼到我们气血能够一直通畅过去,一直也就循环的时候更通畅,能够持续不断的有气血过去,这样子的话你就不会出现一会儿凉一会热,而锻炼之后手脚就会有微微的热感,手脚都会很热。
淡然一笑:脚掌爱出汗。
冒冬医师:以前不出汗还反而不好,现在你如果脚底能出些汗,说明有气血过去了,你锻炼了之后气血循环更好了,自然的人脚汗手汗也会多一些,只要出的不是很多,不是虚汗,汗多了之后整个人都虚弱,很疲倦的那种,这个问题就不是很大。但是你在提问的过程当中,你说了一个你又要做体力活,而且还不休息,整天都锻炼干活,这个就过了,这不是我们提倡的,你注意在锻炼的过程当中要有适当的休息,不能一直这样子。
淡然一笑:我就是下班回来之后练半个小时,早上起来练一个小时,晚上回来又跟着直播间开始练半个小时。
冒冬医师:你一天有三场是不是?要练三场?
淡然一笑:主要是我干的事情是体力方面的工作,后我就觉得有点重了咋回事?
冒冬医师:是,因为你白天工作的时候,又有体力方面的劳动,然后你早上还要练,然后你下午还要练,到了晚上8点,你还要再跟教练再练一场,我觉得对于你还有6年产后风的这样子一个病症的患者,我觉得这个量可能对你来说还是有点大了,所以你更加容易支撑不住,所以你要根据自己的情况而来。你平时觉得自己累吗?觉得自己好像不舒服吗?有其他的胃口不好吗?睡眠怎么样?
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