身体郁滞不通的地方，我们现在就想办法把这些东西打开，方法是多样的，你说你可以用中药，你可以吃药，你也可以扎针，你也可以健身。但是我觉得健身还是很重要的，你吃药和扎针，你不可能一天24小时一直在吃一直在扎，而且他也相对来说有一定的副作用。
我们健身他可以放在日常生活当中，比如说你那紧，你可以把脖子往上抬一抬拔一拔，手可以往外撑一撑，一直保持这种状态，多做的话慢慢的你局部的那些硬结或者是瘀滞的地方它就了慢慢松开了，松开了之后，自然这个问题就可以解决了。人生本身就是大药，你其实自身调畅了，我们人自身有正气的，你自身把自己的身体调达了之后，自然的你身体就会恢复，所以甲状腺的问题我们就提到，最后我再来总结，我喝一口水，然后我们进入准备接下来进入下一个乳腺。
今天任务还很重，我们就赶紧切换到下一个女性朋友非常关心的问题，就是乳腺的问题，比如说经常会出现经常会出现一些名词，乳腺增生、纤维腺瘤、纤维囊肿，乳头状瘤，这些名词概念一听大家就懵了，所以接下来我就让大家充分的认识一下这些名词背后到底是什么意思？然后我们来怎么认识这样子的问题。乳腺类的问题，好多女性朋友基本上都有可能发作的频率还是比较多，应该有50%，可能两个人当中就有一个女性朋友有乳房方面的一些问题。
在女性朋友生理周期的时候，月经周期的前后，经常就会有一些乳房胀痛这方面的表现，它是一种很正常的情况，它其实反馈的跟我们甲状腺是同一个问题，是内分泌的问题，月经代谢女性的子宫内膜多脱落的过程，它是伴随着我们体内激素代谢分泌的一个过程。比如说雌激素或者是孕激素变多了的时候，我们子宫内膜就会充分的生长发育，它可以给胎儿孕育一个充足的环境，充足的气血受精卵着床之后才能健康的成长，但是它没有受精卵着床的时候，它就会自然进行一个退化剖落的过程，这时候激素的水平就会有一个上升，然后再有一个下降，大家可以简单的这样理解。
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