深夜子时是我们的胆经在调节身体，我们的胆对我们的重要性不言而喻。一般情况下，我们对一些突发性事件或者想干什么而采取什么行动，都需要勇气，需要有胆量做判断。如果心里一片乱，胆子小，两边倒，，脑袋也会变得迷茫，会影响我们做出正确的决定。如果胆量好，有决断，我们的头脑就会很清晰的来分析，方便我们做出合适的判断。

   

胆经

    胆经保养是很重要的，她牵扯到我们的胆，我们能在子时正常入睡，也是对胆的休养生息。古语说，人类的寿命与正确的睡眠密切相关。到了夜晚十一点，，就不要吃夜宵或者吃零食了，以避免损害胆经的勇气，所以我们要学会管住自己的口。

   

    勇气的产生决定了其他11个器官。如果能正常的把胆经鼓舞起来，我们的身体就会非常健康。要想身体好，胆经好，我们要学习一些保养胆经的窍门。叫胆经运动。什么时候胆经运动是个好时机，我们来分析，胆经是人体的侧面，如果你的胆经在身体中行走时无被阻止，或者无法通行，皮肤上如果有瘀伤，如果你继续运动，瘀伤会逐渐消失。

   

如果我们晚上吃了太多晚餐，在深夜子时是不容易入睡的，有可能会导致失眠，也就是我们常说的胃不宁。那么我们所有的气血都用来消化吃进胃里的东西，我么你身体里的元气难顺畅地跑到头上，长此以往会使头晕等各种病慢慢出现。

在中国古代，养生的基本原则，白天可以多吃，晚上尽量少吃或者不吃。因为白天有太阳升起，太阳照耀万物，能帮助我们的身体消化食物。所以，早上，中午我们吃多少食物并不重要，重要的是有太阳在我们头顶，照耀着我们，为了自身健康，要在子时前做好一些准备，严重危害人体。

   

    我经常工作到凌晨2点左右，偶尔还会吃点油炸食品，泡碗泡面吃。机组和杨持续了半年后，感觉每天一上班，就头晕目眩，脑袋混混沌沌，一直到下午精神才生龙活虎，原来超过子时睡觉，吃东西，是对身体的极大伤害，我应该在夜里十一点到凌晨一点之间紧密眼睛，好好睡觉。就不会把阳气提早耗费掉，因为阳气一旦没了，我们也就失去了最宝贵的生命力。