中医养生其实指的就是通过各种方法来延长自己的生命，增强自身体质，预防疾病。中医养生它与其它的养生方法不同，就在于它更加注重于整体性和系统性，它的最终目的是为了能够预防疾病。就是说它最大的目的就是为了预防疾病，其实这种养生方法主要还是针对于那些没有换屏身体健康的人，为了能够让他们避免遭受病痛的折磨而提出的一种养生方法。

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   中医养生它强调的是天然一体，一年四季的气候都在不断的变化，有时冷有时热，因此我们人体就应该要根据这些时间气候的变化做出适当的调整。同时中医养生它其实也倡导的是一种阴阳平衡的健康观，如果一个人他的阴阳平衡了，那么可以说这个人他算是比较健康的人了。生活中这么多种的养生方式，它们其实都是为了能够使人体阴阳达到平衡。

   像现在人们的生活压力越来越大，可以说每个人基本上都会有烦恼，而烦恼并不会对人体造成太大的伤害，但是一旦人体的烦恼过多，压力过重，这样的话就会给人体形成负荷过多，从而引起这个人他的阴阳失调。那么这个时候他就急需要进行养生护理，而养生的目的就是为了能够让他能够消除这些压力，缓解这些压力，达到一种放松的效果，这样的话可以说最终目的也是为了能够延长这个人的寿命，能够让他的身体更加健康不受病痛折磨。