前几年我全国的旅游，我发现全国所有大城市都一个样，高楼大厦都一样，都是一个模子刻出来了，只有走在小县城，甚至农村，你才会看到变化。也就是说我们现在生活改造都失去了对自己的特殊性，尤其上班一族，每天干了那么多事，然后周六周日累的贼死，啥也不愿意干，也不愿出去，每天饭也不做了，馒头也不蒸了，饼也不烙了，就知道叫外卖，美团打开了，到超市各种采购东西，早市和农贸市场好像你们也不逛，超市也不去了，就网上马爸爸那套了。
对于养生人群来说还是多出去走走动动为好
人类，尤其中国购物习惯发生巨变的，对人的伤害极大，马爸爸他没看到这一点，他只看到了给人带来了无限的便利，他们没看到给人带来无限灾害。你想想，你如果去超市或者去哪买菜，你是不是得下楼、穿鞋、骑车、开车，之后停车、放车、进去走绕、买零食，这些东西都是动手动脚的事情，这一趟下来至少得一个小时，甚至两个小时。有的女士爱逛商场，那逛的时间就更长了，跟老公孩子再去逛逛，完了在那吃顿饭，然后再回。现在没了这个东西，你就动一个手指头就行，这人身体不更越来越差，当你获得了一个极大的便利的时候，一定失去了很多东西。
这些日子我跟别人在谈马路硬化这个问题，这个问题就非常严重，都是一马平川，没有任何变化。地面没有任何变化，导致你走在没有任何变化的路面上，你的机能就降化，就只知道一种走法，一个速度，非常轻松，非常简单，非常呆板，就一个姿势，除非有台阶你上一下，基本现在好像都没有路障碍了，不用爬楼了，直接电梯了。但是你到自然环境中走路就感觉完全不一样，你脚底下高高低低的，你要踩实了，你要用劲，而且有上坡有下坡，路面是不平的，会让你的脚脖子想办法去持劲保持平衡。
脚左崴一下，右崴一下，外边崴一下，内边崴一下，始终坚持着让你保持着平衡能够向前走路，而在平地上你不需要这样，你往前迈就是平地，这就慢慢的让人丧失了脚部的很多功能，变弱。你别觉得这是个小事，这可是天大的大事，尤其再穿上舒适的鞋子，让你的脚明显变弱，路上坑坑洼洼的，鞋子又有弹性，又舒适，又保暖，都给你解决了，整个脚掌、脚背、脚脖全部变弱，让你变得呆板。
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