原先咱内部课也都说过，包括在外边喜马拉雅讲也提到过，这次再重申一下。任督二脉和中脉重要不重要？非常重要，是人的中轴线，古代也一直强调打通中脉和任督二脉，包括现在的很多功法。但是在我们的实践当中，我们发现一个巨大的问题，这个是我们跟古人的有很大差别，古人是劳动型的，他每天下地干活，它相对来说外边都是开的。唐朝、宋朝那些宗师他们基本都是劳动型的，所有人都不是养尊处优，即便不是农民也是每天身体力行，要干这个干那个，相对来说他们外在的经脉都是开的，肩胯都是开的，这个时候他对中脉和任督二脉的压迫并不是很强烈，所以他们可以直接修任督和中脉。

任督二脉和中脉重要不重要？非常重要！

我们不一样，我们的生活方式发生了翻天覆地的变化，导致我们外在的经脉、十二经脉、左右脉、肩胯，这些东西都慢慢的锈死了、闭上了，导致它向里压迫我们的督脉、任脉和我们的中脉。这时候如果你只是单独强调去修任督和中脉的话，会受到非常强烈的压迫，练不了，像汉堡包一样，肠被两片面包夹住了，你说中间能动出来吗？动不了，像有人压住你一样，你只有间次的由外向里修，先把压迫住你的中脉和任督的其他经脉打开，你才能通过内脏及其了功法顺利的修通任督和中脉。

其实我自己在健身的过程中也特别有体会，因为我在练太极那几年，太极老师跟我讲的更多的是你要收，就不要开的那么多，然后练了几年之后，我发现自己慢慢的开始变得比较压抑，因为我原来是个很通透的人，但是我发现自己开始变得压抑了。但来到德明，我2月份就练了一个月，我突然发现德明可以让我敞开。我感觉确实是非常不一样的，就像大千老师说的，我们生活在非常压抑的、非常有压力的社会当中，需要先去做这种让大家敞开，先让大家放飞自我的这种运动方式。