思辰说得非常不错，她代表一部分，刚开始她通过走虽然有些效果，但是很局限，有些问题解决不了。现在我看很多暴走族就很多，他们也意识到了健康的重要性，和希望有所改变，采取各种办法努力去实施，但这个办法确实有的差强人意。比如不停的走，最后伤的就是膝盖，如果走的短热效不明显，走的长有些效果，但是对身体有损伤，最简单就膝盖。为啥思辰走的时候身上热，四肢凉，就是能量的通道从五脏六腑到达四肢末端的通路堵了，对不对？就这个意思。

意识到了健康的重要性才能希望有所改变

你这堵了，是里面活开了，里面有一定效果了，但是这个车堵在里面出不来，都堵在市中心了，无法到达市郊。那你咋整也不行，你就把中心走废了，四肢还是不行。那么咱们德明健身就是很好的方法，让四肢的道路打通，使很少的劲，使巧劲打通之后，你就会感觉一下子就通畅了，四肢一下就热了。

我是8期学员，我练习了一段时间，我就觉得我的心情也愉悦了很多，我以前是对自己的身体是没有什么感知的，是麻木的，现在我练了，我对自己的身体是非常有感觉，有时候我会感觉到经脉拉伸了之后，就会感觉到身体的一些结节。以前我是以为自己身体很好，练了之后才发现自己很多的毛病，我现在有一个问题，因为我的胃很凉，有时候睡觉的时候我都舍不得睡觉，我都在练习。我是属于大千老师说的那种气虚，气在外的那种，有时候很兴奋，就是一天就想着锻炼。

现在我基本上每天三场没事就在练，不是跟着主持人练，是我到外面自己练，有时候会跟着主持人练，我就感觉很疯狂的那种。晚上练习的时候，就会发现我的胃很凉，就会感觉有寒气，我有时候运气到那个地方去温暖它，但是温暖她的时候就有一个凉气，就出来很多痰，然后好像那边始终都捂不热。然后在锻炼拉筋的时候，凉气会顺着你的经络就是往上冲，有时候会到达舌头冲出来，有时候会到达耳朵冲出来，有时候会到头顶冲出来，我就觉得这个凉气什么时候才能完，我是不是捂不好了？之前我到过玄同师姐的医馆，师姐给我按过胃部那个位置，按的时候能感觉到很多硬块，但是之前不会感觉到胃凉，我就想问问现在是什么的一个情况。