秋天的天气比较干燥，所以我们需要多吃滋阴补阳的食物来滋养身体，让身体保持一个很好状态，来处理工作和生活，那么秋天吃哪些食物可以滋阴补阳？万福体验网小编给大家分享，只要你按照这样的食谱吃，你的身体会越来越健康。

大家都知道吃海带对身体比较好，因为海带具有利尿消肿作用，可有效预防秋季缺碘现象，秋季吃非常适合。黑芝麻是日常中一种滋补的食材，具有补肾补钙的作用，而且能提高机体的免疫力，对于消炎也可以起到一定的作用，也比较适合秋季吃。很多人豆子山药性温，对身体有很好的养生作用，对身体可以益气、祛湿、润肺、止咳，非常适合秋季食用。芹菜是一种粗纤维，可以帮助肠胃蠕动，还具有降血压的作用，也适合在秋天吃。胡萝卜中含有大量的维生素E元素吗，对身体有很好的降低血糖和血脂作用，可以提高机体免疫力，对视力也有良好的影响。

秋天养阴养阳的食物有很多，枸杞呵呵海参当属首补，枸杞是比较常见的滋阴补阳食品，它能有效提高机体的免疫力，对延缓衰老也有一定的作用，日常可以泡茶炖汤时服用。海参具有壮阳、补气功能，对于一些身体比较虚弱的人来说，非常适合食用，尤其是适合秋季吃。

有不少食物不适合孕妇在秋季吃，到秋季就是吃螃蟹的季节，但对于孕妇来说是不能吃的，螃蟹性凉，不是孕妇吃，容易导致流产发生。秋天吃葡萄感觉很爽，但是吃得太多会损害脾脏和胃，所有不适合孕妇吃，还可能影响胎儿的生长和发育。大家都知道鳖也是秋季吃的，但是孕妇一定不能食用，很容易导致流产的风险。