你就关注一下我们的那个德明健身的微信公众号，到时候可以去上面看一看这方面的.之前大家的分享可以搜一搜，这个是对我们来说是小问题，已经有成功的案例。再回答一个，我们回答三个问题。第二个问题，办下PD：老师，我是护士，我平时上班走路干活多，要是上班累的话，得空还能健身,会不会耗气血.

这个你很多累，它是由于静脉淤滞或者动作单一是吧导致的累。那所以说中间你插播这个德明健身，一会做一点儿的，多动作，多个姿势，多个动作说去做事。让你经脉更好打开是吧，你就会感觉不累。我多说一句，很多人累说不是由于说这个啥气血不足导致的累，都是经脉压住了是吧导致累。所以说有的人累了之后，要强迫自己锻炼起来，你会感觉不累。这是第一个问题的延续，就刚才淋巴扫除那个腿肿的，他说大夫不让站立活动量，这个不能都听大夫的。

这个他说他那一套，我说我一套到底，哪个对你到体验不就知道了。这边是我们这听大千老师的中医，我们是中医方式的，那是西医的这个不是一个理论体系，你要相信我们就按我们的来。好，还有一个我觉得他刚才问了很多，我觉得我想提一下他的问题。鲸鱼寻宝记，老师，我焦虑内耗了五年之前，全身经脉都变硬快萎缩了，他想让老师来，就他目前心结打开了，但是即使仙人走一会就会很累。继续练吧。

你这个问题，还是累的问题，你随着经脉不断的打开，说你会越来越感觉轻快，越来越有力气。就是累了你要先坚持练，对，很多人很累，他说我这么累，你还让我动，那不是更累吗？你千万不要这样想是吧，你有可能说刚开始那么几天，你会感觉更累，但是只要过了那个临界点，你会越来越轻松。像长跑一样，你刚跑两圈感觉腿很沉，你跑开了之后你感觉轻松了。这种身体本来就容易累的人，一定要把这个累就相当这个点给她过去，她身体就就往上走了。

有很多人上了一天班，晚上你就在这，他动他不愿意动，这就恶性循环了。上了一天班晚上一定要马上起来运动，因为你上一天班之后经脉都压住了，知道吗？所以说你感觉非常疲累，这个就是现在年轻人很多说上班一族，导致恶性循环的一个最重要原因。上了一天班，这淤滞这导致非常累，又不去运动导致更累。第二天更累，你睡觉也歇不过来。