简生活：我现在就已经有这种心理暗示了，我还没出门我就开始紧张了。
小丸子医师：放松一点，你都这么努力的锻炼了身体，身体肯定会更好的。
简单生活：好的，我就没有风的时候也得出去一下，不能老在家里。
小丸子医师：看心情吧，有时候太阳那么好，阳光明媚，肯定大家都想出来走一走，是不是？不要去压抑自己的生机和自己的本能，想出去就出去，没有关系的。而且出去也都当是考验自己的身体，看看自己最近锻炼的成果如何，说不定回来以后还觉得心情更好，觉得锻炼的效果也很好，更坚持锻炼，更好。
简单生活：行，我尽量试一下。
武侠：我也是产后风，然后我现在想咨询一个问题。我觉得手上起皮，然后有小疹子，小疹子就一片，然后起皮剥落，然后再生，然后再剥落，手一直都是新肉那种，包括现在脚上也是这样子的。我想问一下，像这样子的话应该怎么处理？一到春天和夏天是特别严重，冬天可能要好一点。
小丸子医师：这个我们先跟你说一下，它为什么会出现这种情况，再告诉你怎么处理。首先你都是出现在手足末端的起皮、脱皮、起疹子这些情况，就是气血在四肢末端回流受阻了，堵在四肢末端了，那里一下子血都堵在那边，然后一下子就把这些邪气顶出来了，就出现一个起疹子脱皮的情况，就不断的在顶，不断的在出这些疹子。所以处理方面还是要多活动开，让自己的气血整个全身的流动开，你才不会局限把气血都堵在四肢末端了。因为气血回流受阻了，全在四肢末端了，它在中心的回行血量各方面就会减少，就会出现其他的症状。当然它顶出来也是好事，也不是说坏事，它顶一层又脱一层，不断的想要通开，但是可能又差一点点力量，就需要你再把运动锻炼再抓紧一点。你可以试试看看爬个山，你会不会手就会觉得肿胀胀的，这个时候也可以验证你是不是手足末端的回流受阻了，如果真的是有出现运动后手脚出现肿胀的情况，那一定是这个因素，你可能增加你的爬山或者其他的运动方式来改善这个情况。
武侠：好的。还有因为我产后风时间有点长了，它可能应该也是气血不足，它有时候就特别燥干干燥燥的，如果涂一些润手霜的话，会觉得润手霜会让人不舒服。比如你去摸了水，包括热水也好，冷水也好，摸了以后关节会痛，有时候所就特别的干燥，就觉得出一些汗，摸一摸就觉得燥气和汗结合起来更难受那种，这种应该估计也是您说的那种气血回流不足的原因引起的吧？
小丸子医师：对，因为你的血液全堵在四肢末端了，中间手掌心这一片它可能还处于缺血的状态，这一块没有血的濡养的话，皮肤就会比较没那么光泽，没那么润滑，所以它就出现干燥的情况。
武侠：好的，谢谢你医师。
神奇的甜点：暖气刚停，晚上睡觉凉，晚上头会痛，除了锻炼有什么别的办法能缓解吗？
小丸子医师：可能就要用药了，因为你到晚上了以后，整个阳气往身体的内部走了，整个外表的卫气又不足，你肯定会出现手脚凉的情况，手脚一凉又影响你的睡眠。你如果不想锻炼的话，其他的方式就是给你吃一些补阳气的中药，或者最差的方法就是暖水袋这一累。说到用药的话，补阳气的药就很多了，像广州这边他们会比较偏温补的话，就会用一些鹿茸人参去去煲汤都可以。但是我个人认为这些都是治标不治本的，因为你已经出现不靠暖气你晚上就睡不好，甚至手脚凉，这种情况，你不通过锻炼这种解决根本的办法，其他的都是在做表面功夫。而且你可能吃了这些偏阳性偏温补的这些药进去，还可能出现上火的情况，可能当天一吃，第二天早上起来就会出现口腔溃疡这种问题，或者口苦这种问题。这都是因为你补进去的东西没有完全被身体消化吸收，反而又加重了你身体的淤堵的状态，所以你出现了一个虚不受补的情况。你自己要考虑一下，可以不锻炼，但是你也要接受吃了补药带来的其他问题，你可能又不断的因为口苦口腔溃疡，又要去吃另外一种药，就可能没有一个好的良性循环。