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健身感悟者
发表于: 2020-3-30 11:03:02 | 显示全部楼层

简生活:我现在就已经有这种心理暗示了,我还没出门我就开始紧张了。
小丸子医师:放松一点,你都这么努力的锻炼了身体,身体肯定会更好的。
简单生活:好的,我就没有风的时候也得出去一下,不能老在家里。
小丸子医师:看心情吧,有时候太阳那么好,阳光明媚,肯定大家都想出来走一走,是不是?不要去压抑自己的生机和自己的本能,想出去就出去,没有关系的。而且出去也都当是考验自己的身体,看看自己最近锻炼的成果如何,说不定回来以后还觉得心情更好,觉得锻炼的效果也很好,更坚持锻炼,更好。
简单生活:行,我尽量试一下。
武侠:我也是产后风,然后我现在想咨询一个问题。我觉得手上起皮,然后有小疹子,小疹子就一片,然后起皮剥落,然后再生,然后再剥落,手一直都是新肉那种,包括现在脚上也是这样子的。我想问一下,像这样子的话应该怎么处理?一到春天和夏天是特别严重,冬天可能要好一点。
小丸子医师:这个我们先跟你说一下,它为什么会出现这种情况,再告诉你怎么处理。首先你都是出现在手足末端的起皮、脱皮、起疹子这些情况,就是气血在四肢末端回流受阻了,堵在四肢末端了,那里一下子血都堵在那边,然后一下子就把这些邪气顶出来了,就出现一个起疹子脱皮的情况,就不断的在顶,不断的在出这些疹子。所以处理方面还是要多活动开,让自己的气血整个全身的流动开,你才不会局限把气血都堵在四肢末端了。因为气血回流受阻了,全在四肢末端了,它在中心的回行血量各方面就会减少,就会出现其他的症状。当然它顶出来也是好事,也不是说坏事,它顶一层又脱一层,不断的想要通开,但是可能又差一点点力量,就需要你再把运动锻炼再抓紧一点。你可以试试看看爬个山,你会不会手就会觉得肿胀胀的,这个时候也可以验证你是不是手足末端的回流受阻了,如果真的是有出现运动后手脚出现肿胀的情况,那一定是这个因素,你可能增加你的爬山或者其他的运动方式来改善这个情况。
武侠:好的。还有因为我产后风时间有点长了,它可能应该也是气血不足,它有时候就特别燥干干燥燥的,如果涂一些润手霜的话,会觉得润手霜会让人不舒服。比如你去摸了水,包括热水也好,冷水也好,摸了以后关节会痛,有时候所就特别的干燥,就觉得出一些汗,摸一摸就觉得燥气和汗结合起来更难受那种,这种应该估计也是您说的那种气血回流不足的原因引起的吧?
小丸子医师:对,因为你的血液全堵在四肢末端了,中间手掌心这一片它可能还处于缺血的状态,这一块没有血的濡养的话,皮肤就会比较没那么光泽,没那么润滑,所以它就出现干燥的情况。
武侠:好的,谢谢你医师。
神奇的甜点:暖气刚停,晚上睡觉凉,晚上头会痛,除了锻炼有什么别的办法能缓解吗?
小丸子医师:可能就要用药了,因为你到晚上了以后,整个阳气往身体的内部走了,整个外表的卫气又不足,你肯定会出现手脚凉的情况,手脚一凉又影响你的睡眠。你如果不想锻炼的话,其他的方式就是给你吃一些补阳气的中药,或者最差的方法就是暖水袋这一累。说到用药的话,补阳气的药就很多了,像广州这边他们会比较偏温补的话,就会用一些鹿茸人参去去煲汤都可以。但是我个人认为这些都是治标不治本的,因为你已经出现不靠暖气你晚上就睡不好,甚至手脚凉,这种情况,你不通过锻炼这种解决根本的办法,其他的都是在做表面功夫。而且你可能吃了这些偏阳性偏温补的这些药进去,还可能出现上火的情况,可能当天一吃,第二天早上起来就会出现口腔溃疡这种问题,或者口苦这种问题。这都是因为你补进去的东西没有完全被身体消化吸收,反而又加重了你身体的淤堵的状态,所以你出现了一个虚不受补的情况。你自己要考虑一下,可以不锻炼,但是你也要接受吃了补药带来的其他问题,你可能又不断的因为口苦口腔溃疡,又要去吃另外一种药,就可能没有一个好的良性循环。
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