其实很多小伙伴可能也有这样的疑问，说觉得咱们的这些动作有点像广播体操似的，如果练广播体操，或者说有很多爱瑜伽也在做这样的动作，他们有些高难度的动作感觉一般小伙伴也完成不了。我想问一下春春师姐对于这些练瑜伽的，或者说练其他健身的，为什么咱们这些看似简单的动作可以拉伸到我们的经脉，您能给解答一下吗？

哪些看似简单的动作可以拉伸到我们的经脉

咱们看似有拉伸，但是咱们其实是一个非常系统的健身，咱们是非常有系统性，而且非常有一个坚实的理论支撑，这个是最关键的一个点。你看这动作相似，但是如果不把这动作的核心给你讲出来，你可能真的有可能只是做成一个广播操的结果，但是如果把那个核心告诉你，你可能动一点，你就会发现原来效果完全感觉不一样，身体的感觉就会告诉你，原来完全不一样，就这样的一个感觉，我们是基于调通十二经脉的，我们是基于激发能量绽放出来的，这就是根本。

我们健身是通畅经脉，然后把你身体里头导致你生病和亚健康那些粘连、淤滞、结节，这些东西搞通畅搞开，把这些身体里头的这些结全给你解开，让身体里的五脏六腑的空间给它充大，这个就是根本。可以说现代人的大部分的生病以及亚健康，基本上都是由于经脉的淤滞，和脏腑的淤滞导致的，所以它能达到一个非常好的调通脏腑了以后，身体很多问题是自然而然就感觉没有了。瑜伽咱们以前有过一个专题的分享，他其实更倾向于静态的一些拉抻，咱们以走为基，上下齐练，很多的发力的方式，很多动作强调的要点完全都是不一样的。

因为咱们发现了人体生命能量的通道是经脉，这也不是咱发现的，黄帝内经上面就明确写的。现在人之所以亚健康或者得很多疾病，说一千道一万很多都是由于经脉堵塞五脏六腑不通导致。那么我们的健身方式就是着眼于通顺十二经脉，搞活五脏六腑，所以说我们任何动作都是基于这一点。如果你不知道这个理论核心，和不知道如何做通畅十二经脉，那么你做任何动作都是无本之末，无水之鱼。瑜伽的理论跟我们的理论是不一样的，它的着眼点跟我们也是不一样，所以说没有可比性。
胡佳：咱们这一期招生特别提的词就是关于能量理论，以前咱们主要针对经脉谈的比较多，想问一下老师关于能量理论和经脉理论有什么关系？人体的能量到底是如何运行的？想请老师给我们解答一下。

生命能量他不是电能、风能、磁能，它不是力，你具有了生命能量就有活力，失去了生命能量就没有活力。经脉是生命能量运行的通道，经脉通过解剖是找不到的，他是更高层次的能量的一种体现。我们可以解剖身体发现血管、发现神经、发现淋巴这些循环系统，但是我们解剖没有经脉，所以说它是一种更高层次生命的存在的一种体现，在我们传统的文化当中一直有这个概念。传统文化认为精气神是主宰人生命能量的核心，精气神在这我们统称为生命能量，也就是精气神运行的通道就是经脉。