随着年龄的增长和条件越来越好，人们逐渐越来越重视医疗保健，尤其是在秋冬季节，一些中老年人养成了脚踏脚的好习惯，人人都知道好脚，但不适合每个人，有时候有泡脚也能要了人命，首先要了解禁忌。

秋冬泡脚

　　脚的最佳水温是多少

　　脚的水温一般保持在38～43℃，先将脚放在水中约38摄氏度，然后让脚慢慢地洗到42摄氏度以保持水温，脚必须在脚踝上淹死，而且应该经常擦拭。


         冬天泡脚多长时间?

　　一般人我们泡脚喜欢从水很烫泡到水全凉了，如果中间的水凉了，想把热水放在中间，最后一两个小时，其实这是错误的方式。

　　30-45分钟应该是每天浸泡或每隔一天浸泡的最佳时间。特别是老年人，足浴时间更短，因为泡太久，容易引起出汗、心悸等症状。因此，老人想做最好的20分钟。

秋冬泡脚的注意事项

　　泡脚有什么注意事项?

　　泡脚是好的，但对于糖尿病、静脉或血栓患者和苔藓患者来说，这并不是一件好事。有必要知道，由于手足的温度、疼痛和振动后，糖和神经的血管疾病的朋友，正常人可以感觉到很热的水温，但尿糖患者不能感觉到它，所以水疱感觉不到。足部水过热容易烫伤。

　　此外，静脉曲张或血栓患者在使用热水浸泡脚时应注意。下肢动脉的扩张将允许更多的血液进入下肢。静脉回流能力可能不受热水的影响。相反，局部血流量可以增加，这不仅可以改变静脉回流的速度，而且会增加静脉回流率。

　　也有苔藓患者脚后有热水，苔藓脚部可能会感到更痒，或水泡，那是因为热水会扩张脚部毛细血管，引起继发性细菌感染，记得要记住。

　　此外，患有心脑血管疾病、高血压和经常头晕的人不宜用热水浸泡脚.