鸽子：对，尤其跟着主播练了有10来天，就从那之后直接就滑下来了，一天跟三场，有时候早上再跟一场，4场有几天都是这样。
医师：主播都是健身精英，他们精力肯定是很旺盛的，因为他们都练了很久了。
鸽子：这就是过耗了，是吧？
医师：对，有点，所以这个时候如果有奇珍的你可以喝一点，补充一下能量这个可以快速的能恢复体力，效果还是挺好的，奇真和奇悦这些都可以。如果没有第一就是量适当的减量，第二晚上尽量把小孩的作息也调好，晚上你能睡一个完整的觉，休息对你身体的恢复来讲也是很重要的，我就怕你晚上如果要起夜两次的话，白天你再动的多了，可能身体好的更厉害了。
鸽子：就是耗了，孩子也不太舒服，有一个多月了，有时候有点心烦，但是有一段确实是练得多，一天真是4、5小时。
医师：我就建议你这样，白天你就上午跟下午练，晚上就别跟了，其他时间你就自己有空就哪不舒服可以动一下，或者是说每个动作你做5下10下，练这么几个就够了。饮食上也多注意一下。，觉已经出现不舒服，这个时候还是要吃一些补益的东西，不要吃那些生冷寒凉的东西，或者是说这个时候再生点气，那这个就更不好了。
鸽子：我觉得这两天就慢慢在恢复，我不敢练那么多了，一次就20分钟，一天练个四五次三四次，觉得好像慢慢这两天再恢复，就那种感觉。
医师：对，你自己都感觉到在恢复那就ok了，不要再怀疑下去。
鸽子：行，以后再也不敢这样练了，一天三四个小时，我基本上都练了感觉两个多月。
医师：我现在每天练三四个小时我会很舒服的，我反而是动的少了不舒服，所以要看自己的情况。
舍得：这段时间就是晚上出汗特别多，白天出汗基本上没什么，到晚上的时候就汗特别多，感觉就是热蒸汽一样，然后就出汗睡不着觉。我也不在意出汗，但是昨天晚上躺在床上，整个脚都是麻木的，还有屁股也是，这个胳膊也是，这是什么情况？
医师：你也是我们产后风姐妹吗？现在是几个月了？也在喂奶吗？
舍的：我也是产后风，现在也是7个月，现在没有喂奶。
医师：之前你有没有出汗？
舍得：年前那会儿我感觉已经好转了，晚上就出汗挺少的，白天出汗也少了，后来在正月的时候又做了一个小月子，现在出了有45天了，但是我感觉精力体力恢复的特别好，我喝上奇真奇悦，还有老师的药，我感觉我20天就已经比年前那个时候精力体力还要好。
医师：我不知道你锻炼的情况怎么样，但是出汗多加上又麻，这就说明其实气血还是弱了，相当于身体是弱了，弱了之后出汗水汗，其实你人虚的时候经脉它是塌瘪的，所以他气血过不去，你又出现麻木。所以我觉得应该还是这段时间可能气血是差一点。
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