每个人身体底子是不一样的，我个人就是初期时很长一段时间内都没有任何反应，我那个节都是相对说比较深的，可能就是节的密度比较大，不像有的人一做这个动作就打嗝，一做那个动作就排气，一做那个动作就会拉稀，我没有任何感觉，过了很长时一段时间，也可能是初期的时候动作确实也不太到位，可能每个人的体质不一样。有的人本来就在半山腰上，我就感觉我身体底子本来就是在地下的，要先爬上一段来才能和大家一起往上走那个样子。

每个人都不一样不要着急，根据自己的节奏来。不管是参加健身班，或者现在还是在大群里，你自己做仙人走，三走四举，你做的这个过程中很多人都会出现很多问题，你都要问，都可以问。你问了之后才知道可能大多数都是遇到的翻病情况，这个时候如果有给你指点一下指导一下，你的进步是非常大的。如果自己蒙着头处于比较迷茫状态，自己决定不了这样会不会伤我，这个会不会对我身体伤害？我会不会拉的就起不来？可能自己就放弃了，就放弃了一个提升自己的机会。

健身出现大便稀的状况，这个我还没有体会到，一直处于这种状态，还没有体会到，也希望我有一天有更多更好的翻病的过程，让自己的身体上一个更大的台阶。首先再次感谢COCO的精彩分享，也感谢思辰医师的精彩的点评，真的是受益匪浅，这个本月我们的产后风专题系列德明健身让我们战胜恐惧重塑信心专题分享，已经是最后一场了，在此特别的感谢听众朋友们的日夜的陪伴，共同走过八场分享会，相信通过这八场分享会，产后风姐妹们都有了一个战胜恐惧，重塑信心的一个心理过程。

本次活动意义是告诉大家有四点：第一，就是产后风姐妹要有一个强大的信心和良好的心态，不惧怕产后风的各种不适的症状，让自己每天都处于开心愉悦良好的精神状态中，也不要生气，不要忧郁，不要抱怨，要修身养性，养成一个健康的心态。第二，是我们要有一个强大的意志力和耐力以及决心去坚持德明健身，让每一天都充满着力量，让身体的每一处的细胞都活跃起来，从而活出一个精彩的自己。第三，要配合汤药的调理，补充身体所需要的能量，调达五脏六腑，让身体快速的获得健康有充足的保障。第四，我们还要有一个足够的耐心去等待破茧成蝶的那一天。

我们要不急不躁，要从容淡定，付出的越多，回报越大，坚定的相信自己，一定可以战胜病魔，和过去的自己说拜拜。再次感谢我们的COCO和我们的思辰医师，感谢听众朋友们的聆听，今天分享直播到此结束，感谢大家一路的陪伴和守护，我们感谢我们的师姐，非常辛苦，一直在这全力陪着大家！真的很开心，我一直想把语速给降下来，我发现我语速越降下来，好像又不会说话。谢谢大家，真的很感谢大家的陪伴，那么我们下一次再见，大家晚安。