可能你每天都是一点一点在进步，自己没觉得，但是就是身边的朋友，可能偶然间一个阶段碰到你的话，他会对你的改变幅度肯定会大一点。这很正常经过健身精气神就起来了，健身和不健身的人整体看这个气质，各方面确实是不一样。还有一点因为我之前我性格不是那种特别开朗的人，相对还比较内向，如果碰到在公司在路上碰到领导，我还会就绕着走，我尽量不要跟领导见面。后来之后就发现公司来了很多高管，平时我跟他们好像很自然的就想跟他们打个招呼，自己也觉得说感觉我自己状态很好，好像我给人感觉很喜庆，所以那些领导们好像都很喜欢我，都很照顾我平时。

我觉得这就和以前我这心其实是闭着的，说明这个心口还是没有打开，慢慢的就是心口打开之后，这个心思是往外散的，容易去接纳一些以前自己就是抵触的或者是躲避的那种东西，现在是敢了，因为你的心强大了。

整个人都很开朗，我就还发现还有一点，身体变好之后发现就心态上，以前我预示就很着急，心里面就会很焦虑，后来我身体好了一点之后，就发现我天大的事情也不会着急了，事情太多就是一件一件干的。所以后来老板给我安排了好几次工作，发现我处理的非常好，思路非常清晰，然后我觉得有可能就是因为那几次之后老板对我的印象就很好。

就举个例子，比如说往年我的年终奖是我另外一个老板发的，因为我去年给我的主要的老板跟他办了几件事，可能他认为我办的比较好，思路很清晰，所以就是说就跟我的另外一个主管达成了一个协议，就说我的年终奖不用他发了，他来给我发，结果最后我就很惊喜，他就发现比往年发的都多了好多。