饮水思源：还有这几天我发现平举的时候，一会就头上开始想冒汗，不是虚吧？
医师：这个不是虚。我不知道你们平时练的频率是怎么样？就是说比如我早上练了，下午练晚上练，分时段练，还是说我只要有空我就练那么五六下。
饮水思源：对，我是这样，有空就练，特别是走，只要是走我尽量用胯走，有事没事就抬一下胳膊，就这样。
医师：这样的状态挺好的，在你不经意的当中，有空你就你就动一动，慢慢的效果就出来了。
饮水思源：我还发现我一个问题，我每次高抬腿的时候，特别是左腿根内侧哒咔哒响，有时候就不响，这是怎么回事？
医师：你觉得你自己左边活一点，还是右边活一点？
饮水思源：右边响的差，但是右腿就是屁股那里有点疼，不舒服，但是我感觉整体的说左腿左半边不太好。
医师：如果说一开始练你就会出现咔咔响，比一开始不出现的还要好一点，不出现的那些，基本上它活动度已经很差了。咔咔响本身它也是因为相当于关节它缺油了，他活动起来，他皱了。
饮水思源：内侧是筋结还是什么？也是关节是吧？
医师：我们动的都是关节在动。关节之间这个腔系你其实是筋，我们说的就筋在嘣嘣的响，筋跟骨头就像错位一样，出现的这种声音。其实出现我觉得比不出现还好，因为其实迟早都会出现的，如果你把他要活动的差不多了之后，然后一直到再练，到后面他真的比如说粘连什么分开了，这个响要消失了，这个才是真正的这个地方好了，基本上我们这种身体状况都会有这种过程的。
饮水思源：还有我发现我最近我怎么体重减了，我感觉瘦了。我感觉出来了，我自己能体会到，因为我自己握手腕的时候，我就感觉瘦了。
医师：其实我们练的好多人都看上去是瘦了，但是一称体重没轻，就是身体它紧致了。
饮水思源：我倒是没称，我自己摸着的话感觉是瘦了，肚子小一点，整体摸着是瘦了，还有带脉那里没下去带脉，那里有一点肥，我感觉。
医师：一个是可能紧致，另外一方面如果真的是轻了，有时候就是说我们通过运动把一些垃圾排走了，体重偏轻了也有可能。
饮水思源：也是也是好现象，是吧
医师：对，这不是坏事。
饮水思源：虽然这几天感觉是腿上有点乏，但是整体状态还是可以，我感觉应该没事，我自己感觉。
医师：精力好，能吃能睡吗？
饮水思源：这就还行。