西安—惠晓春：最后再利用几分钟的时间，给大家分享一下，我健身半年后身体及心发生的一些变化。

我的身体，因为生孩子剖腹产的原因，有很多的问题，主要的问题还是气血不足。气血是这几年来越来越不足了，真的是很明显，包括手指常常处于一个干瘪的状态，包括脸上眼角及法令纹儿的长出，以及包括有眼袋，舌苔的，这个舌头就是一个胖大舌的一个状态，舌上还有裂纹儿，然后膝盖，右膝盖儿长期发凉，人嗜睡，然后也没有胃口。以上的种种，在我健身的过程中一一的都在改善，到今天我跟大家说说，我都有哪些比较明显的那些变化.

特别明显的一个啊，膝盖不凉啦，我现在穿衣服可比一般的人穿得很少，身体暖洋洋的，基本上都是暖洋洋的，然后小时候一直都没办法暖热被窝儿，现在是随便睡，睡下常常还感觉被窝儿，要被子盖的厚了，还是觉得热，这两天，像上周西安还是蛮冷的，但我今年不觉得冷，不觉得冷.

西安—惠晓春：还有一个啊，对于女同志来说的，然后我的月经量，我是前些年我的月经量已经越来越少了，就我现在之前买那个呃，那个那个啥，那个护垫儿那些什么的，我那个我都买了那个迷你码的，因为不多呀，不需要那种大的，夜用的从来不用，然后这个月的时候，这个月，真的，我好欣喜啊，我都感觉回到了我刚来月经的时候的感觉，出的血很鲜红，然后量也很足，就是，因为我在家嘛，一会会儿就得去换一下，一会儿呀，真的是太让我欣喜了.

还有就是我的舌头，我现在舌上已经没有齿痕了，之前是齿痕非常明显的，现在已经舌头上完全没有齿痕了。然后舌上的那个裂纹儿也变得很浅很浅，有时候，如果锻炼的好一点，就裂纹基本上就看不到了。然后精力的话，我自己一人带两个孩子，小的现在一岁多，晚上还要，长要提尿，给喂奶，有时候会哭闹，然后白天我是从来不睡的，也不，也没有觉得，很少会觉得很累呀，然后顶不住啊这种感觉。



学员：具体怎么变这样了呢？西安—惠晓春：大家有没有听到，我这会儿讲课呢，有时候我家小的，还在我跟前哼哼一会儿，本来是让他哥哥看他来，他哥哥不好好给我看。

学员：怎么锻炼呢？好辛苦！西安—惠晓春：我看到有，咱们伯乐同学问到，我怎么锻炼的，我现在是已经在德明的火箭班里头了，然后每天，也不是每天啊，不定期的老师就会发一些，针对不同部位的一些锻炼方法，我每次老师发的新的东西，我都会很认真的去练.

德明健身的这个东西，真的是谁练谁知道，只能这么说，真的，你去告诉没有去接触这个东西的人，你去跟他说这个东西的好，都会被认为，我有同学竟然认为，你这说得跟法轮功一样，好夸张，有的人甚至认为你是在做传销吧之类的，这都有这样的疑问，真的它的效果，真的是不练的人，是真的不敢相信这样子的，包括我们练了的人，都难以相信它的效果可以这么好。