当然还有精神状态的一个变化，简直是太大了，以前真的是连孩子都抱不动的，基本上都是交给父母帮忙来抱孩子，现在就能抱着孩子走很远的路。还有以前真的是不敢去商场人多的地方，就会觉得好像那个人群的声浪会把我给撕裂了一样，现在完全不受到任何影响，可以到人多的地方去了。在工作中也是感觉自己的气势要更足一些了。对于很多问题呢，不像过去那么容易纠结了。我把我每个月的状态呢，基本上都做了一些记录，我发一个图片可以给大家分享一下，自己的气色上也有很直观的变化。右下角是我一七年八月的样子，就是没有参加德明健身之前的样子，左上角是我前两天拍的一个状态，我觉得变化还是非常非常明显的。

总之，我觉得德明健身真的是应该可以说救了我，因为我真的不知道自己还可以从病魔手里逃脱出来，最绝望的那段时间真的觉得是生不如死，因为你找不到任何方法，又会有很多很极端的想法，非常非常灰暗的想法。但是大千老师他的很多理念，他的观点，就像一根伸下井底的绳索一样，让我慢慢的能够拉着它攀上来。对我来说可能是我本命年的一个转折点吧。

对于还在观望的小伙伴呢，我想说的是选择德明健身你绝对不会后悔，但是它也有前提，前提就是你真的意识到身体是你最重要的伙伴，并且你愿意为之付出行动。为什么特别尊敬大千老师，因为他能做到知行合一，那也接触过很多中医，也接触过各领域的所谓的专家，但是很多人是知行不合一的。那么他所跟你宣讲的道理，也只是停留在嘴面上口头上，那并不是真正的真相。所以呢，希望大家都能有缘进入德明，跟着大千老师一起去改变自己。改变自己并没有那么难，就像大千老师说的一样，你朝哪个方向努力，哪个方向就是真实的你自己。尤其是对那些处在病痛当中，觉得看不到希望的朋友们，我真的觉得，如果有一双手向你伸出来，你真的可以去尝试一下。

大家晚上，我是今天的主持人R.BJ，我们今晚讲课的主题是“和失眠说晚安”。我想大家或多或少都会遇到失眠的问题，大晚上躺在床上，周围很安静，而我们辗转反侧却睡不着，甚至细小的钟表声都能将我们吵醒。而回想咱们孩童时期，即使吵闹的课堂都能够打瞌睡。我想大多数的人都能意识到，随着年龄的增长、压力的增大，失眠的问题越来越突出。在西医看来，将难解决的失眠问题都归在神经系统概念，而治疗效果并不可观。今晚，由咱们的医师小丸子，和大家一起揭开失眠神秘的面纱，以及如何从根本上解决失眠的困扰，让我们和失眠说再见。下面有请我们的医师小丸子和大家讲解失眠的问题，大家鼓掌。