身心同健还有一层，我们的身体是分上中下三焦的，上焦如天，下焦如地，中焦如人，是这样对应起来的。我们的上焦就如我们头顶的天空，你想象一下你天空当中不合为你，天阴了一天又阴了一天。阴了三天，阴了一个星期，阴了一个月，你的心情是什么样子的是不是很郁闷，你就想着什么时候能够天晴。我们德明健身的理论就是这个样子，把你的上焦打开，让你这个身体的小宇宙透出阳光来，想想那时候你是不是自然就开心了。

其实我们的上焦确实是如天，为什么许多现在人就是基本上没有笑声，就好久都没有那种大笑的感觉，都不知道开怀大笑是什么样的感觉了。应该是成年累月的不知道这种感觉了，因为你的这个上焦就如天的一直是阴天的！他们不是阴了三天，五天，一个星期，他们是成年累月的阴，所以说现在大家都表情严肃，心情低落。如果你想解决这个问题，那么你就需要打开你的上焦，让你的上焦透进阳光来，让你的身体露出自己的小太阳。

身心同健达到生活即健身

生活即健身，经脉健身，身心同健，你如果想就身心同健，这只有这两点的话，那你也小看了德明，德明还有更胜一筹的地方是什么呢，你参加德明健身，你就要看老师的文章，你就懂老师的理论。其实在你读老师的文章的时候，老师的文章就如一碗碗香喷喷的鸡汤，这个鸡汤是又香又有营养。他能告诉你怎么去面对工作当中的问题，怎么去面对家庭当中的问题，怎么去面对生活当中的挫折，你在这一碗碗小鸡汤的滋润当中，你的心变得越来越强大！所以说德明健身的身心同健是一种双向同健，从外到里也从里到外。每一种理论都有它的优点，都有可取之处，这就是我们德明健身的理念。生活即健身，经脉健身，还有身心同健，有了这三条理论，你再去做就会发现身体进步会很快。我说这个理论真的是特别重要。