那一段时间配合着那个踢沙袋，当时没有什么感觉，但是有一段时间就是踢沙袋了大约踢了两个星期之后，我走路就走仙人走，就发现一走就拉肚子，一走就拉肚子，然后拉到什么程度呢，上班先拿纸。我估摸着这个地方有厕所，那我就仙人走，赶紧去拉肚子，如果没有厕所我得有其它的办法走，不能动这个肚子，否则就没地方上厕所。就这么拉肚子拉一个月，后期的时候感觉拉完好像自己虚脱了一样，但是就拉完之后一个月过去之后，别人发现你的小肚子没了，那时候我才发现我小肚子没了。

健身有时候需要对自己下狠手

楚莲姐暴露了秘密，踢沙袋加吊杠加仙人走，这个吊杠它其实是针对我的症状，因为我感觉应该是中焦后面，有瘀滞拉的时候还特别黄，颜色特别重，就是感觉那不是大便，就是一些身体内的那些水啊之类的。我就是加上前面的动作，再去仙人走的时候就很容易去拉肚子。其实就是因为我的其他动作动到了我的病灶再通过走，动到的那些病灶给排出来。但是你用其它方式的走，它其实是没有效果的，你只有用仙人走才会给它走出来。所以说这个仙人走真的是大招神招，你迈毛有一段时间就是变胖，我觉得你再配合上仙人走应该效果会更好，都是整体练出来的效果。前提是你需要有综合性的整体性的，还有针对性的锻炼动到了你的病灶，再去配合仙人走，就会把你动到的那些病灶的瘀滞给你排出来。

  我之前的时候小肚子有条索上的东西，我是用的那个老师的仙人揉腹大法，不停的揉，不停的按，就是特别狠的按，狠到什么程度，我会疼的在床上打滚，就揉了大约两个星期，我就感觉这些条索状的东西，它们减轻了好像摸不到了一样。后来我发现了揉掉的条索硬块，它只是表面上的一些东西，其实比较深层次的东西还是动不到的。其实即便到现在觉得我的就小腹内还是有结，但是我依然没有动到，只能说就是揉腹可以打开一层，那个就配合着其它动作拉肚子也可以拉开一层，但是里面还有一层，你还需要更深入的动作去把它们给排除掉。我觉得健身需要偶尔下狠手，这就是偶尔突破一下极限。