我是主持人小桥流水。今天对话的是江苏组一期学员不二，德明健身是一种独特的，依据中国传统医学理论，结合现代人们生活特点的全新的健身方式，以通畅经脉为健身的手段，秉承身心同健，倡导生活即健身的理念，把健身完全融入到生活的方方面面，从而快速全面地提高人的身体素质，让亚健康及疾病人群获得健康。当今社会网络的发展给人们宅居提供了方便，宅人不出门确知天下事，鼠标一点，送货上门，吃穿用都不用愁。鼠标在一点再远的朋友都在视频眼前，还需要出门吗？的确，网络的发展给人们提供了宅的理由。今天我们就请来了来自江苏的德明学员不二，来为我们分享一个宅男的改变。不二师兄是德明健身一期学员，在加入德明前和大多数宅男一样，整天对着电脑手机玩网游，逛各种论坛，足不出户，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。在近三年健身过程中，由宅男逐渐蜕变喜欢上了运动，那些亚健康的毛病也在健身过程中不药而愈。下面我们有请不二师兄，掌声欢迎。好，不二师兄，请你先给大家说说你加入德明健身前是怎么个宅法.

我是不二，江苏组一期学员。说到宅，我刚刚在临上麦前还特意搜了一下百度，宅男的意思，在想我是不是理解错了，宅男有两个意思，一个就是我应该没说错。我们就是一般大众的长期足不出户，但与人面对面交往较少，看似生活圈狭小或没有工作，在家待业或有工作，但工作之余很少外出，以及一些居家就业者。比如自家开设网店的人，戒备一般大众化为宅男这一类，我觉得这个定义还是比较符合我的。其实我还有一个不一样的地方，我感觉是从小就宅，大概从中学开始上学比较远，所以经常就是赶路，别的同学比如说放学了以后，他们要可以大家约在一起去踢球，打篮球或者到哪去玩，我就得赶紧回家，因为路上比较远。所以我自己觉得是因此错失了和一群小伙伴接下深厚友谊，同时也就是自己能去出去跑的这么个机会。所以因为和大家都离得远，周六周日也是自己在家呆着，也没有朋友说一起出去玩，所以我这个宅应该是由来已久的。

到了大学开始玩网游了，这就开始真正的宅男生活就开始了，那会儿也是刚开始玩网游，那时候还记得叫魔力宝贝，都是跟朋友一起玩，特别新奇。大一的时候学校不给带电脑，那就去网吧玩，因为我是在本地上的大学，应该说周五晚上就往回家赶，回了家就是玩游戏，这样就是没日没夜的玩，除了玩游戏，吃饭的时候爸妈喊一声，哗哗哗赶紧吃两口，又接着玩。一般能玩到夜里一两点钟，就是属于比较正常的，就睡一觉起来，到个八九点钟，有时候睡太累了，就睡到10点钟起来接着玩，或者说朋友发个信息过来，说上线那就接着又一起玩。这是除了玩网游和大家一样混论坛，因为玩游戏或者也需要交流，在网上会跟人家去交流。后来直到了大四的时候跟那会是已经玩魔兽世界了，有一天跟我一起玩的朋友，他突然说不能再玩了，腰间盘突出了，就跟我同龄的一个人，他说腰间盘突出了。然后这时候我才有一点点我自己也那会儿只是说可能玩的时间久了以后，腰会有点不舒服，但是年轻也不会太在意这些事情，就稍微是收敛一点。因为网游玩的少了，就还有看电影，像周六、周日，我一般都是怎么过的，不玩游戏的话，就是早上睡到八九点钟起来以后，就开始各个论坛逛一逛。

我还有一个爱好，看布袋戏，不知道你们知不知道，一个台湾的比较有名的一个戏种，比较特别的叫布袋戏，它拍成了那种也是在电视上演的那种就是武侠的。从八几年开始就有拍了，我是从高三毕业以后开始看的，然后它是大概每一周出两集这样，看的觉得好看了之后，又得把前面的剧给补上。那会年轻追剧这种大家都懂，特别想赶紧看完，看起来这也是没日没夜的。比如说它一集戏大概四五十分钟，我还是快进着看，那时候等我开始看的时候，前面已经有一两千集了，大概是这么多，想还得把这些戏给补完。就是双倍速度，有时候看个五、六集，眼睛吃不消了，就再换1.5倍速度就是这样，看累了就躺下来睡，睡醒了接着看，实在不想看这个了，再干点别的事，总之就是离不开电脑。最后从学校回来，因为一开始学校不给带电脑，回家那时候都是争分夺秒的玩，然后感觉每次到了学校就是休息，回家就是奋战。