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健身感悟者
发表于: 2019-12-9 16:48:38 | 显示全部楼层

我们再来说一下后退走,也是倒着走,后退走了也是在仙人走的基础上,后腰胯发力,向后迈步,这个要注意安全,记得勤回头,别掉沟里就成。后退走,主要的是拉伸我们后面膀胱经,这条经脉是人体最长最宽的一条阳经,也称为巨阳太阳。它从我们的两眉间,顺着的前额到头顶,再到后脑勺,后脖梗子,沿着我们的后背往下到腰,屁股蛋子,大腿后侧,腘窝一直到外踝后侧,顺着脚外侧到脚小趾结余我们的至阴穴。这个覆盖面是不是特别的大,就像一个罩子一样罩着我们。一般着凉,感冒,发烧,首先就是我们的足太阳膀胱经。那这条经脉有问题或者有淤滞的话,都会出现一系列的症状。说大家常见的颈椎不好,腰椎疼,后背凉呀后心冷痛,麻沉,足后跟痛,还有上了年纪的很明显的,后背凹陷变形,腰塌。那后退走,也可以一定程度的拉伸到我们的膀胱经。

如果大家还对我们德明健身的,其他内容感兴趣的话,欢迎大家报名六期初级班,好像是4月8号截止。还有就是,大家如果以后再做健身动作的时候,特别是我们德明健身的时候,可能都会有不同程度的翻病,像头晕,胸闷,打嗝,等等,还有常见的酸胀麻痛,这些那都是很正常的翻病现象。只要精力体力不是越来越差,都不用担心。相反了我们这个翻病过后,人精力体力,还有气色,整个人的状态都会越来越好,有活力。就是公开的这些内容,大家一定要多做,不要觉得简单就不做,大道至简,就像我们的空气一样,你看不见摸不着感觉没多大用,但是哪一天就是把你,关在一个密闭的空间里很快你就不行了。

咱们德明健身的动作只要你去做,那效果绝对是你意想不到的,真的是谁练谁知道。那因为前几天,我想着要讲这个课,所以说我对三走,就比较敏感,然后就不时的呃,看到有有其他的学员对这个三走,也有很多的感慨,当时我就把它截了屏。那还有很多意想不到的效果,像失眠,痛经,鼻炎,牙痛,这些都有很多改善,甚至是彻底治愈的彻底好。还有像有胖的想瘦的,瘦的想胖的都实现了自己的小小的愿望,那这些例子都特别的多。看是的这套锻炼方法很管用,现在基本每天都是好心情,工作比以前更有激情了,生活方式也更加轻松愉快了。

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