小邱教练也说得明的理念特别先进，人体就像洋葱一层一层拨开。还有山东组长说，练到一定程度，仿佛有了透视眼，对你的身体会慢慢的让你一点一点的了解到透透明明的。今天的时间也差不多到了。我看到已经没有提问了，我们我看一下前面的，差不多都解答了。其实我觉得德明健身想要达到很好的效果，是需要好多秘诀的。其实我今天准备了四个，结果只讲了一个后期还有好多，大家如果感兴趣的话，我可以在一个慢慢给大家娓娓道来。还有一个我觉得有一点比较重要的事，就是许多人健身他会感觉自己总是在外围打转，虽然加入了健身，但是他会感觉自己要么时间不够了，要么太累了，都是没法深入的健身里面去，其实我觉得这里面有一个关键点，就是他没有找到一个打开身体的一个切入点，我想将来有机会的话，想讲一下如何让大家爱上健身，对健身一上瘾那种，不能健身起来不能自拔的那种感觉，体会到那种层层打开身体奥秘的那种惊喜感。然后对健身深入下去，我希望如果有机会的话，我希望讲一下关于这方面的道理。

这又是一个怎么说，给了大家一个期待，我们希望下期的时候还能安排小黑教练来跟大家说，健身当中层层打开身体的秘密切入点在哪？如果你感兴趣请关注我们的喜马拉雅德明健身公开课直播间，我们公开课直播间每天有三个时间段。包括上午11点，我们有产后风知识的分享广播，下午的13点到14点有我与德明系列广播，那么我们德明健身创始人大千老师，也会作为特邀嘉宾和大家和新朋友老会员一起和大家聊一聊德明的那些事儿。还有就是我们这个时间段晚上8点到9点的德明公开课，我们不定期的有德明健身的教练，医师，还有一些学员的健身分享直播，欢迎大家就是及时地守候在这个手机旁。也欢迎你经常和我们互动交流，如果有任何疑问，如果我们在直播间没有时间给大家解答，那么你可以通过直播间的留言档到我们的德明健身一群，有值班的教练和医师会给你解答的，也欢迎你联系当地的我们德明健身负责人，参加我们德明健身在当地举办的线下活动。我可以非常负责任的，并且自信地跟你说，你一定不虚此行，一定会收获满满！那么好，也非常感谢我们小黑教练，今天晚上又和我一起主持了教练课。我觉得我的收获也是很大的，因为我自己有时候也放松不下来。

我看到新人又问，请问老师，因为工作原因不能仙人走，可以直接做其它动作吗？还有就是请问因为我们时间也到了，你到一群待会小黑教练也到一群，帮他解答一下好吗？好，那么今晚的直播就到这里了，欢迎大家的一起陪伴，那么下一期我们还有一些小黑教练得课程，你可以关注我们德明健身论坛以及德明健身个群的课程通告，再次我们相约这里，和大家一起聊聊德明健身那些事