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健身感悟者
发表于: 2019-12-23 14:36:38 | 显示全部楼层

当时就是在这个时候,我们西北组的数一书也是咱们的老学员,就给我推荐了德明健身,我就开始练。当那时候是6月份咱们还没有开班,我就先进入了咱们的养生一群。看着里面的学习文件,学习视频,各种的讲课分享,开始就练,刚开始我可能因为没有教练专业的指导,我就自己就琢磨着先练,可能大概就是练10月份咱们就进入了五期班,每天就是听教练讲课,坚持初级班的动作,仔细体会每个动作,后面就发现进步很快,慢慢就找到了动胯的感觉,打嗝排气比之前就好的多了。

这一坚持下来,我就停不下来了,不知不觉就是19年的春天,回想2018年的冬天,我就是除了长了一两次大的口腔溃疡,往年的什么上火牙疼,疱疹都没有。而且今年春天也没有偏头疼,就是跟往年那种剧烈的睡不着觉的情况,已经就是完全没有了。但是肝胆方面也是我的老问题,也还没有彻底的解决,只是说偶尔脖子两侧会疼一下,极少数时候会头疼一下。那么我就加强一下锻炼,练练咱们初级班的动作,最多就一两天这个症状就消失了,和以前相比就不知道要好多少倍,这个就是说我的偏头疼这一块,可以说是这个症状已经是没有了。

这个我也觉得很神奇,平时父母的周围碰见我的朋友都出来了,都会告诉他们说,你们一定要坚持锻炼,因为我的偏头疼已经好了,这简直吃药的效果好得多得多就是这样。其实我的偏头疼好了,我的很多小的症状,今天咱们虽然不是作为主要分享的,但是有很多症状确实也没有了。你比如说我之前便秘不是很顺畅,那么吃蔬菜吃的稍微少点,就便秘量少特别费劲。那么现在大概就是坚持健身有三四个月之后,不知不觉的我就觉得很奇怪,每天都会定时定点就排便,一口气就结束,这个人是意外的收获。所以说我就很开心,平时就给我的家人朋友都是强烈的去推荐,有时候都感觉说的多有点神经质了,别人都讨厌你了,我还是会去说。

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