有膝盖痛这一方面，这个是比较典型的，很多人都经历过这个。这个膝盖痛主要出现在这个太极操里边很多。太极操里面比较多，那你们就传统的反而这块就是解决，就是可能他不会出这个问题。他就是师傅带的。你看这个膝盖痛，他怎么回事，就是膝盖痛，就是你练的肯定是不对的，你学的肯定不对的，对吧？有可能你练出了问题。膝盖痛很多都是有这个扭膝和跪膝的现象，你真正练的时候就举个例子，就是说原来就是我们练的时候，你只要是那个一跪膝或者一扭膝，师傅啪一脚踹过去，一下你就记住了，再也不扭，再也不会了。

就是那种很痛的记在心里，就是从始至终就不让你出现这种情况。你最后你练了半天，你把膝盖练坏了那算怎么回事。就说还是起点有问题。那我们基本上介绍了一下太极拳的整个过程还有演变，基本上都提到了。那现在请我们的那个另外一个大咖，我们的嘉宾--悠然自得师姐，请她来给我们分享一下，她习练太极拳的一些心得和她后期练德明的一些体会。那我简单介绍一下我们悠然自得师姐。她从2010年开始习练太极拳至今，到现在她也会经常参加太极拳比赛，同时她还习练过易筋经，八段锦和五禽戏等传统养生功，基本上都练全了，也是在2010年同时期结识了德明中医，并在16年跟随了德明健身第一期，一直到现在在量子班学习，然后让我们请我们的悠然自得师姐给我们来讲一讲。

我觉得好水啊，那源主播，源的话就是源源不断，源泉是吧，以后换一个说法。讲讲你自己就是习练太极拳的感受和到后来加入德明健身，自己又锻炼和你之前的一种不同的感受给我们分享一下！我那个是源主播约我来谈我这个习练太极拳的这个经历，我很荣幸有这个机会跟大家分享一下，我这个练太极拳，还有德明健身的这个前后的这样一个也算是一个小的对比吧，一个体会，切身的一个感受。

不管是说的对还是错，我都是说的是我自己真真切切的一个感受。我这两天就说是为了想着跟大家分享我这个体会，我仔细回忆了一下，不回忆不知道，一回忆吓一跳。因为我突然想起来，我曾经也是一名产后风的患者。