之前最起码能够把那些你产生的结，你先就是把它给阻挡住。能不能把空间逆回去，这个不就很难得，逆回去太难了，那我觉得都是修仙的那个境界，我们可以让它更松一点更少一点。不要积累那么多，所以我觉得现在的感觉就是说，你应该在生活中通过我们德明健身的学习，可能初级班的那个同学感受还要少一些，因为动作毕竟还简单一点，就慢慢的你通过这个高级班，火箭班，量子班学的动作多了之后，你就慢慢的会发现真的是生活就是健身！你在生活的行走坐卧的每一刻，你都可以把健身动作贯彻进去，真的是每一个动作你都可以贯穿进去，时时刻刻都应该想着这个事情，找那个状态。

我觉得这一点如果是大家以后能够有进入德明健身，慢慢的越往后走的时候，这一点体会会更深。我觉得也推荐大家听两个周以前黑土地教练讲的，那个高效健身思路正确那个讲座，我觉得她那个分析的特别好。我觉得大家听听之后就会发现，我们这个德明健身，你很多动作，尤其初级班即使看的简单，其实它背后的道理也是非常的深刻。肯定很深刻，就是我们初级班还没办法去体会到，多练慢慢的。

我还想跟大家分享第二点，是德明健身还会教给你一点，是你能学会观照自己，了解自己的身体，那么能去针对性的解决问题。我记得老师以前给我们讲千金方的时候，千金方里头讲了这么一段话，他就说这个人平时不注意养生，就自己肆意地消耗，去那个声色犬马，那么真的到了病了的时候。他会做的事情就是开始说感慨，要么就是我怎么老天爷这么不公平，让我得这个病，要么就说这个唉呀，让我导致生这个病，反正就是怨天尤人。但是其实上最应该找的原因，就是自己没有平时去关注自己的这个内心，关注自己的身体导致的。

我觉得就是说你通过德明健身的这个练习，我自己练习的这段时间的感受。就是锻炼一段时间之后，你对你自己的身体会有一个非常明显的感受，甚至就会发现到你自己身体哪里有一个结。我前两天练量子班老师新教一个动作之后，我就明显感觉到我的右胸部有一个结，并且这个结节的非常的实。我回忆一下，这也是我的一个之前工作特别繁忙的时候，曾经留下了一个病根，当时那段时间的主要症状就是在我的右胸部，这就对应起来了，这个结我和它奋斗了，最近一直在和它奋斗，应该说是非常有成效。

最近老师又教了一个动作之后，我又发现了我右胸上部有一个结，这个结我就是会明显地感受到就是在我的筋膜缝里头，它是一个相对气壮的一个结，就是不像右胸的那么实在。我会觉得这个应该是比较好解决的这一个结，就真的是会有那样一个感受。