那我再讲一句，其实这里的心就是老师用非常简单，特别容易理解的那种道理，那种说法让我们很容易就明白了，我们知道了这些大道至简的道理。其实在我们德明会员其实很幸福的，你不光是来学健身的动作，你看见这也很简单，其实我们进来以后还会学到一些非常有用，对我们人这个身体各个方面或者人生你做选择做事都会有帮助那些道理。而且是非常简单就能够看懂就是这样，所以就明理是吧，就这个也是非常不一样的地方。
就是老师讲很多东西，他不会给你卖很多关子，他给你说出来，你就一下子就能明白是这样子，你就特别从心底里头特别容易一样，一下子就很容易接受了。这个其实人家都说过吗，一个特别厉害的人，他是能够把复杂的东西，给你简单的很容易理解的这样讲出来，跟咱们的动作一样看似简单，它其实里面内含了很大的一个奥妙。我再补充一句，你看咱们那个治好了我里头，就是那个
那我们第三个，我们还有一个吧。就是身心同建这一个，刚才其实已经说到了，就是悠然师姐说到了，咱们的生活即健身。
这样你跟吃饭睡觉呼吸一样，这个健身不是说你每天拿出来一个特别像去健身房，或者说是什么的，你要拿出来一个专门的一整块时间去搞这个健身。咱们这个健身就是融入生活，你去上厕所，你站立办公，首先是第一条，你起来去接杯水，你去上卫生间呀，等公交车呀，做饭，或者带孩子，所有的就是相当于把你零散的时间，全用来做这个健身的事情。这个就是润物细无声，相当于是在不知不觉间啊，让你的这个锻炼融入到你的生活，身体整体来得到调理。
这点我想说一句，就是做普拉提的朋友，他们说我们觉得大千老师说这个生活即健身特别好，因为他也听了节。上一次我就问他了，他说我们会给会员说，你回去不要丢掉我课堂上告诉你东西，你要在生活中去应用。但是我就问了他们说生活中怎么运用，你那动作这么专业动的，那个你能用的起来吗？他就不说话了，他确实很难，那么他也觉得知道你要每天练，但是他说了给会员，但会员他很难做到，做不到。但我们德明可以做到对吧？我们很简单就可以做到。